больше отдыхайте, лежите, тяжёлого ничего не поднимайте,стойте в коленно-логтевой позе и вставляйте папаверин в любой непонятной ситуации) теплая ванна ещё,но у меня лежа на спине каменел живот, лучше избегайте этой позы
В первую беременность постоянно был тонус, лежала в больнице с ним, как легла с ним, так и выписала ь с ним. Сейчас опять предлагают ложиться с тонусом, отказалась. Хожу, сижу, делаю что-то тонус редко. Ложусь, сразу тонус. Ночью тонус, кручусь с боку на бок.