С Вас ❤️ за самый нужный пост!
Кто с этим сталкивался???
Итак, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ-бич 21века🚨
Инсулин-важнейший гормон,который выделяется в поджелудочной железе и единственный гормон организма,снижающий концентрацию глюкозы в крови.
Многие ткани в организме зависимы от присутствия инсулина:это,в первую очередь,мышечная и жировая ткани.
Инсулин здесь работает как ключ-открывается доступ глюкозы в клетку, где она используется для получения энергии,сжигается.Если этот механизм перестаёт работать,клетки становятся не чувствительны к инсулину,развивается инсулинорезистентность.

🤔Если вы наблюдаете у себя:
постоянное чувство голода, жажду,увеличение массы тела(увеличение объемов талии),потемнение кожи вокруг пяток и локтей, отеки и высокое давление, то это повод обратиться к врачу.

Инсулинорезистентность провоцирует многие болезни,начиная от старения заканчивая сахарными диабетом 2 типа!

Самое главное при лечении инсулинорезистентности-снизить вес!!
В снижении веса есть два главных момента:
-⭕️Регулярные физ нагрузки
-⭕️соблюдение определенного рациона питания

Инсулинорезистентность-заболевание образа жизни,что поддаётся коррекции главное,комплексный подход.

Не поменяв пищевые привычки и физическую нагрузку Вы никогда не сможете увидеть улучшения в своих лабораторных анализах!
❗️Придерживайтесь интервального голодания-самой простой системой не требующих особых усилий станет 12/12
❗️Не злоупотребляйте углеводами.Особенно простыми.Особенно без клетчатки.
❗️Ограничьте продукты с высоким инсулиновым индексом

🤾🏽‍♀️Активные физические нагрузки,по 30 минут 7 дней в неделю!
🧘🏻‍♂️Занимаетесь йогой, д
ыхательными практиками и пилатесом;
🤸🏻‍♀️Пешие прогулки на свежем воздухе
❗️Важно
Диагноз инсулинорезистентность ставится только на основании лабораторных данных анализов!
Не упустите время!
Для записи на приём 89288385734

Ваш доктор Абукарова
#узи#инсулинорезистентность#