Ну что почти 3 недели спорта , вакуума, сухой щетки , питание по ккал )))) и что я имею ??? -1400гр.... я пол года уже…

Саша, я начала комментарии читать и бросила, времени нет.

Наладь сначала стул, это правильно. Есть проблема, пища не может гнить в кишечнике неделю.

И самое главное - не гневи ты Бога!

99 баб из 100 завидуют твоей внешности, ты реально очень красивая и гармоничная!

Не страдай! Ты - красотка! Это объективно, люби себя! Вселенная просто наказывает тебя за то, что ты не принимаешь своё тело.

Комменты конечно огонь)))

А по делу, я все не читала, но вроде такого ещё не советовали))

Давно не делали чистку организма? Мне помогло сдвинуться с мертвой точки именно запуск самоочищения организма. Есть много вариантов и разгрузочные дни и голодание (правильное с подготовкой)

И ещё вопрос, стул каждый день? Нужно разогнать метаболизм до такого состояния, чтобы 💩 был каждый день, а в идеале столько же, сколько и основных Приемов пищи.

Ещё интервальное голодание мне понравилось. И полностью убрать перекусы, оставить только основные приёмы пищи

Я вот начала худеть -3 кг почти из этих дурацких 5

Вообще почти 1,5 кг за 3 недели результат хороший и это самое адекватное для организма, а никак не 10 кг за месяц. Мельком комментарии глянула, 1100 калорий действительно очень мало, организм находится в энергосбережении и конечно не отдаст свои "запасы". Поэтому сбалансированное питание, контроль бжу, спорт и терпение. Все получится!

Ты все знаешь что я напишу 🤣🤣🤣

Я после первых родов вообще ничего не делала, ела все подряд , а похудела до состояния скелета, мне даже не нравилось уже. А после вторых до сих пор не в форме, лишних 6 кг. Рост 170, вес 62кг. Мне комфортно в 56 кг. А так у меня проблема живот и бока, ненавижу😖записалась на фитнес, раньше в юности оч хорошо помогало тело в форме держать. Со вторника начну, 1,5 часика муж один с детьми посидит ))

У меня после первых родов так. Сбросила все кроме 4 кг. Вот и калории считаю и тренируюсь и гуляю по 20000 шагов в день, но вес еле-еле двигается. Хотя объемы ушли, я замеры делала. А вы делали замеры? Может по ним смотреть, иногда так бывает, что вес почти такой же, а в талии например потеряли см 5. Мне кажется, в моему случае это из-за гв. Как закончу кормить, так организм легче все отдаст

Я тоже не могу скинуть. Набрала после ГВ, не сказать что много ем... Была на пп, на интервальном, но почему-то прибавка идет все равно. Пью воду, много хожу, домашние тренировки делаю, в спорт и бег не лезу потому что неносливая... Надеялась на аппаратный массаж вкупе с вышеперечисленным, но видимо не поможет

У меня так три кг встряли и ни чем их не убрать. Что я только не делала. В итоге мертвая точка была чдвинцта с помощью интервального голодания. Просто бомба для меня 👍

У меня стоял вес. Ни что не помогало.

Начала работать с тренером... За 6 недель минус 6 кг)))

При чем калорийность на первые 4 недели он мне увеличил до 1800!!!.

Вы на гв были?

Я при гв набрала много, скинуть не могла года 2, не помогали ни тренировки в зале с тренером, ни пп, ни голодовка. Вес стоял и все. Как прошел год после окончания гв, села на иг, и вес наконец-то тронулся вниз. Думаю, что гормоны в себя пришли после родов и гв.

Попробуйте дефицит калорий ,кардио натощак именно

Ну и к терапевту ,анализы /гормоны /щитовидка

У меня так тоже было,долго вес стоял

Я за гребаный месяц пп, ежедневных тренировок, массажей до синяков,воды ведрами, скинула....1200 кг🤦‍♀️месяц бля...сил нет, настроения нет, хочется пойти вырезать нахрен этот жир с жопы🐷🙈

Очень знакомо! У меня тоже не уходило больше 1,5. Я даже сидела на японской диете и ушло ещё полкило за 10 дней и все 🤦🏼‍♀️

Сейчас на интервальном 18/6. Ем 9:30-15:30. Уходит стабильно 100-300 г в день. Кайфую, потому что утром ем и шоколад и кусок торта даже могу. Мне подходит максимально)

Первое - идти к доктору. Если там все окей - добавлять активность - шаги 10000 например (это плюс к тренировкам); тренировок больше (от 5 в неделю); мне лично худеется стоит убрать еду после 16; если есть позднее хоть умри не худеется. Что ещё - кбжу? Больше Б, меньше У)

А сколько ккал в сутки у вас?

@marishka1705, @mindlessdj, пила 1,5 года эльтероксин, сейчас месяца 2 не пью, анализ после родов хороший был, но нужно сейчас пересдать,,, дело такое, что ТТГ пляшет постоянно. По поводу АТИ эндокринолог сказала, что это пожизненно... похудеть не пытайся...🤣но я пытаюсь.

Иди ночью на тренировки, я тоже 24/7 с детьми, муж приходит я еду в зал, и иди с тренером и все норм будет, тебе не на вес надо смотреть, а на обхваты, и просто подсушить себя! Ну если анализы норм!

Я в 23 года очень хорошо сбросила жирок и подтянулась на белковой диете + спорт. Но такая диета, думаю, может сказаться на здоровье((

Так это же нормально, 1.5кг за три недели 🤔 физиолгичная потеря веса

Дело не в количестве кг, а в их качестве

У меня тоже вес стоит на 60 кг (до беременности обычным весом было 50-53). Занимаюсь силовыми 3-4 раза в неделю уже 4 месяца, сижу на коробочках от гроу фуд, но вес такой же. Качество тела улучшилось — и на том спасибо. Сейчас по совету невролога не ем после 6 (посоветовал улучшить режим и сон из-за тревожного расстройства). Может, это поможет не только привести мысли в порядок, но и тело?..

Ах да, когда я пишу об этом в Прегги, мне тоже отвечают что-то типа «значит, жрешь как не в себя, а в зале халтуришь»

У меня после последних родов так и зависли 2 кг, но сбросила 9. Участвовала в 2- марафонах, постоянно на пп с подсчётом калорий и спорт не меньше 4х раз в неделю. Очень медленно двигаюсь!🤦‍♀️. А ещё было интервальное голодание

По- тему полтора кг за 3 недели — это охренеть результат. А ты как хотела, чтобы все 5 за месяц? Легко скинуть 5 за месяц если у тебя лишних 20. С последними килограммами всегда дорогая борьба, потому что они лишние только в нашей культуре, а не физиологически лишние.

Щитовидку надо проверить, я из-за неё не могла похудеть.

К врачу сдавать гормоны. Дальше искать грамотного спеца именно в области биомиханики тела. Возможно у вас отеков много из за ослабления/перенапряжения различных мышц.

Опишу свою ситуацию. Всегда весила 45 кг, вес стоял лет 7, потом решила похудеть и дохуделась до 38 кг, но живот и определенные места будто водой накачаны были. После родов вес в стал на 50 кг, после пошла в зал и вес поднялся за пару месяцев до 57 и стоял! Проверилась у врача, восстановила гормональный фон. Но вес прыгал, мог +5 кг за день появиться. Реально понимая, что это не жир, начала искать в других местах проблему. По итогу нашла в чем моя проблема, поработав над мышечным и костным дисбалансом совершилось чудо и я похудела и обрела рельеф.

Про тренажерку: там тренеры нагрудали так, что усугубили мне все, что только можно, живот вывалился ещё больше, плечи завернулись ещё сильнее. В целом надо работать по всем фронтам ; питание, гормоны и само тело.

Я тоже не могу похудеть после родов(( ну худеть то впринципе я и не хочу, мне бы живот убрать только. Живот бесит прям! 😤

Вот только после того как Грише год исполнился , как то само собой ушло лишнее , тоже оставались буквально 2 кг и они мне мешали. А может так совпало , я сейчас очень много двигаюсь по сравнению с зимой . Гуляем по 3-4 часа .

Могу посоветовать вам фитнес блогера @fit2mama. Она все очень доступно объясняет. Я с ней -10 кг скинула, сейчас добиваюсь качество тела именно.

Но у вас действительно слишком маленький дефицит, организм в стрессе и запасает, поэтому вы не худеете больше.

Почитайте её блог, очень много ценного найдете, правда

@nastik00, господи , лучше не связываться с ней вообще 🤣

За 3 недели 1,5 кг это хороший результат же

Я так задолбалась( не могу скинуть никак. Точнее не так, я набрала дохрена за беременность 30+кг. Последние три недели даже не взвешивалась уже. И вот сейчас мне осталось 5 кг, но они мертвым грузом на меня прицепились и уже год я борюсь с ними🤦‍♀️

Мне нужен вес 54, а вешу я 59 сейчас. В начале мая еле как добила до 56, но все как в тумане и вот я опять 59. То жру, то худею. Когда худею очень долго, то результата почти никакого нет и меня одолевает отчаяние, я ем что хочу и больше 60 не вешу. Потом опять худею, потом опять жру. Так устала от этого дерьма(

Вы знаете, когда я спорт активно подключила вес сначала тоже не уходил, хотя тело подтянулось

Мышцы весят больше, чем жировая ткань

И тренер так говорил всегда

Поэтому я замеры еще делаю

По ним больше ориентируюсь, чем по весам

Тут недоедание.

А вообще еще многие не могут вернуться в добеременный вес и это нормально!!!! Когда мы в 20 лет весили 55кг и после родов, в 30 лет мы уже не будем 55 и 60 это будет нормально👍

Важнее качество тела а не вес кстати.

У меня клиентки и после 4 родов худеют))

А гв есть? Я на гв вообще не могла сбросить, а как бросила, так сразу похудела не сильно конечно, но до добеременного веса точно

У меня тоже вес встал на +5 от добеременных. К Новому году было +9, потом я начала контролировать питание и стало +5, так и остановился. Я уже стала опять есть как попало, а вес так и стоит, ни в плюс, ни в минус. Спортом Я не занимаюсь, только в планах😆

Попробуй интервальное голодание, я так скинула, да и сейчас привычки в еде поменялись. Чувствую себя лучше, но я никаких упражнений не делала только сидела на интервальном )

Дело в гармонах, надо их проверять

А ккал сколько?

Никак, даже после первых родов не пришла в себя 🤷🏻‍♀️ худела хорошо, даже в 42 влезала отлично, но эти 5 кг никак не уходили! Вес на месте стоял год!

Значит плохо считали калл 🤷‍♀️ как их вообще посчитать можно? Меньше есть надо. Значит ещё меньше!

Сходите к эндокринологу, сдайте ТТГ.