Есть здесь чаты для худеющих мамочек?😅🙈 Хотелось бы немного сбросить, но я капеец как люблю вкусняшки🤣🤦♀️ И чувствую, что начинаю заедать стресс😒
Вместе же веселее, я одна не справляюсь🤐🤯
#яхудею#хочупохудеть#
Ходите больше пешком, особенно до квартиры....и чем выше она, тем лучше.
Вот вам нагрузка и на ноги, и на руки (покупки в руках).
И минимум 6000 шагов в день.
Больше овощей, фруктов, воды.
Поменьше сладкого и мучного.
И будет счастье.
Лично мне помогло. Сдвинуть вес с места.
У меня 4 этаж, 2 детей и муж был в командировке. Все сама. В городе никого, никакой помощи
Вот вам нагрузка и на ноги, и на руки (покупки в руках).
И минимум 6000 шагов в день.
Больше овощей, фруктов, воды.
Поменьше сладкого и мучного.
И будет счастье.
Лично мне помогло. Сдвинуть вес с места.
У меня 4 этаж, 2 детей и муж был в командировке. Все сама. В городе никого, никакой помощи