Во время беременности многие женщины перестраиваются на здоровый образ жизни, выбирая правильное питание, оптимальную…

Во время беременности многие женщины перестраиваются на здоровый образ жизни, выбирая правильное питание, оптимальную физическую активность, натуральную косметику и экологичные средства для дома.

Сбалансированное питание на протяжении всей беременности поможет избежать многих проблем и у ребёнка, и у матери. Рацион должен формироваться не по принципу «есть за двоих», а из необходимости тех или иных веществ, участвующих в формировании тканей плода. Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут придерживаться правильного питания:

• Нужно полностью отказаться от алкоголя, ежедневно потреблять достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновых круп, кисломолочных продуктов.

• Несколько раз в неделю есть качественное мясо и рыбу. По возможности, лучше отдать предпочтение органическим продуктам, выращенным в контролируемых чистых условиях.

• В период перед зачатием и во время беременности критичными являются витамины группы В (B2, B6,

• ниацин и особенно фолиевая кислота), витамины Е, C, D, магний, железо, кальций, йод и цинк.

• Витамины группы B играют множество важных ролей в реакциях белкового, углеводного и жирового обмена. Они необходимы для выработки энергии, осуществления функций нервной системы, кроветворения, регенерации кожи, а также процессов роста.

Витаминно-минеральный комплекс Арнебия 24 — отличный источник всех полезных веществ, необходимых будущей маме. Его преимущества – широкий спектр компонентов, высокое качество сырья, удобство приёма (1 таблетка в день).

Также не стоит забывать про дефицит йода, который достаточно распространен в нашей стране. Пищевыми источниками йода по большей части являются морепродукты, водоросли, морская рыба. В континентальных регионах они менее доступны, чем в прибрежных, поэтому здесь чаще выявляется нехватка йода. Чаще всего она проявляется как вялость, слабость, и несёт потенциальную опасность для формирования будущего ребёнка.

Эпресат Мультивитамин Энергетикум – немецкий жидкий мультивитаминный тоник, обогащённый

экстрактом бурых водорослей макроцистис – источник натуральных соединений йода. Его регулярный

приём укрепляет иммунитет и позволяет чувствовать себя бодрее и активнее за счёт дополнительной

порции витаминов А, группы В, D, Е в сочетании с фруктовыми соками и экстрактами тонизирующих

трав – расторопши, колы, эхинацеи.

Скидка 50% на всю продукцию с промокодом MOMLIFE6

Действует с 1 по 30 июня.

Подробнее: https://bit.ly/pitanie_i_beremen