@zhenya2292 ага)))) со всем ок))) прям АГА))))

В посте пишите что сдерживаетесь очень. И не просто очень. А оочень...

Похоже на внутренний конфликт из-за которого сгорают ресурсы.

Тупняк убирается постоянной сменой деятельности. На неделю есть возможность уехать в деревню без телефона и выспаться- отлично. Это будет хороший старт к разматыванию клубка. Ну или хотя бы уделяйте быту и детям не более 8 часов в день. Потом меняйте деятельность и лучше на ту, что не несёт агрессивной информации (не образование, не тикток), через 2-4 часа снова меняйте.

Няня, психотерапевт, психолог и муж, который проведёт время с любимыми кровиночками разбавляя рабочую деятельность, вам в помощь!🌹

@poohland зачем я буду писать то, чего нет? С мужем все ок, еще раз, я во всем откровенна с ним и если эмоции шкалят, он готов и выслушать, просто ныть ему беспричинно я не хочу.. но когда меня срывает на него где-то я вовсе нк сдерживаюсь, бывает ещё как выскажусь..но говорю же, в этот раз иное.. очень я сдерживаюсь в сторону детей, в смысле, чтоб не сорваться, не кричать на них)..ну а какой в этом смысл? Они сейчас мой ор и не поймут)))

Спасибо за советы🌸

@zhenya2292 панические атаки- это когда кажется что умираешь прям сейчас. А по факту не умираешь. Через 20 минут приступа как не бывало. Просто если долго игнорировать сигналы психики и сдерживаться, то организм даёт вам такого пендаля в виде телесных проявлений, что сдерживаться станет, мягко скажем, невозможно)))

Сейчас никак

@zhenya2292 почему никак?как вариант,детей спать,а подружку к себе,хоть просто поболтать под бокальчик чего-нибудь.Не нужно жалеть мужа,что он много работает.Это его обязанность содержать вас,так же как и проводить время с детьми.Помощь это нормально.А когда вы понимаете,что она вам крайне необходима,то тем более надо о ней просить и говорить о своем состоянии.Не нужно вывозить все на себе