Если вы действительно хотите разбираться в тренировках, то я вам предлагаю изучать все самостоятельно например канал press227, я за свою жизнь столько тренеров пересмотрела что без слез не выглянешь , будите понимать Правильно они вас тренируют или нет
@ksenya.novikova.2016, я на ясной занимаюсь в брайт фите у Ирины Сотовой. Очень грамотная и опытная она! Мне нужны были ещё упражнения для восстановления спины, она как раз владеет знаниями по пилатесу и кинозиотерапии