А вообще, это легко регулировать. Диету рекомендуют начинать с графика 12/12 и постепенно вести к 8/16.
Попробуйте начать 12/12 и потихоньку увеличивать интервал на час. И если будет негативное влияние на гв, то откатывайтесь на час назад. Оно и 12/12 хорошо, просто результат не такой быстрый будет.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Таня·
В ожидании первенца
Я пробовала, результат супер) самая лучшая для меня диета
Сначала тяжело привыкнуть, я в голодные Часы пила чай с ромашкой и нарушала огурчиком, но это прям когда желудок от голода болеть начинал.
Быстро привыкаешь к режиму и легко соблюдать
Вика··
Мама дочки-младенца
А количество молока не уменьшилось ? Ребёнок наедался?
Таня··
В ожидании первенца
я не кормила на тот момент.
А вообще, это легко регулировать. Диету рекомендуют начинать с графика 12/12 и постепенно вести к 8/16.
Попробуйте начать 12/12 и потихоньку увеличивать интервал на час. И если будет негативное влияние на гв, то откатывайтесь на час назад. Оно и 12/12 хорошо, просто результат не такой быстрый будет.
Вика··
Мама дочки-младенца
@tss.1317, спасибо большое за совет 🥰