Девочки привет. Сегодня вторая ночь бессонницы . Засыпаю около 4/5 утра и просыпаюсь в районе 9/10 , примерно с 8 утра…
Девочки привет.
Сегодня вторая ночь бессонницы . Засыпаю около 4/5 утра и просыпаюсь в районе 9/10 , примерно с 8 утра дочка начинает обниматься , на меня залезать и тд . Собственно сон нарушен .
Дочку укладываю в 23/23.30
Сама уснуть вообще не могу никак . Причём нет никаких стрессовых ситуаций , мыслей и тд. И чай с мятой пью и валосердина накапала даж😬 ковид не проявляет себя в плане физического беспокойства какого-то .
Было у кого такое ? Телефон / телевизор - ниче не включала (
Лера·
Мама дочки (1 год)
Купите себе любой мелатонин. За полчаса до сна таблеточку, упрощает засыпание. А почему дочка так поздно спать ложится?
Дарья ··
Мама дочки (3 года)
Ок, ознакомлюсь .
Пробовали раньше укладывать - раньше 23.00 не ложится.
Олеся·
Мама сына (1 год)
Пол таблеточки данормила!
Дарья ··
Мама дочки (3 года)
Спасибо
Ксения··
почти двухнедельную бессонницу смогла переломить донормилом, до этого ничего не помогало. 3 раза пила на ночь и сон вернулся ко мне. Хз что это было, я чуть не поехала уже от этого
Елена·
Гулять перед сном пробовали?
Дарья ··
Мама дочки (3 года)
У меня 2 дня как началось . И пару дней узнала , что ковид положительна . Не гуляю
Елена··
эх, выздоравливайте!
Алина·
Мама сына (3 года)
Купите себе мелаксен и спите спокойно)) сама им спасаюсь. Мне хватает 1/2т.
Алина··
Мама сына (3 года)
@darya.zolotaya3 с ним сны яркие и много их🙈
katiket1989··
Не всем мелаксен помогает. Меня вообще он не брал.
Алина··
Мама сына (3 года)
дозировка разная + кому-то надо время чтоб организм привыкнул. Меня он сначала не брал, и спала плохо. Оказывается дело в дозировке было. 3мг много для меня. 1-1,5мг само то👍
Эльза·
Мама двоих (младенец)
Телефон, телевизор, планшет с 22 не смотреть. Днем не спать.
Дарья ··
Мама дочки (3 года)
Не смотрю итак 😒вот че за фигня не знаю
Эльза··
Мама двоих (младенец)
еще рекомендуют не ложиться на место, где спишь ночью. Чтоб это место только со сном ассоциировалось. Ну и как младенцам: 22 градуса, увлажнитель, темнота.
Юлия·
Мама троих детей
Было так после ковид, примерно месяц вообще спать не могла, думала сойду с ума, потом ещё волосы лезли ужасно просто. А вот сон да, под утро не надолго засыпаешь и рано встаёшь. Причём к вечеру спать вообще как будто усталости нет и мозг не отключался.
Катя·
Мама сына (2 года)
Магний и глицин . Вообще отлично помогает .
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Вообще магний на начальной стадии и мелаксен. Я запустила и теперь АД пью😬