Знаете как определить что вы удерживаете чувства?
Вы замираете. Сидя на кресле, вы рассказываете мне как вы все понимаете, как знаете и осознаете вашу жизнь, но при этом сидите не шевелясь.

Вот то как я считываю сигналы вашего тела. Я вижу что вы занимаетесь «рассказом о...», и я буду возвращать вам это состояние. Обращать ваше внимание на ваше тело, на речь, чтобы вам стало ясно что же вы удерживаете, какое это чувство?

Знаете как это страшно не верить своему телу? А я вот знаю, на собственной шкуре испытала. Сама такая.

Когда страшно, больно, стыдно и испытываешь чувство вины-хочется оправдаться. В первую очередь перед самим собой. Из-за этого мы прячемся «в ракушку», убегаем в воображаемый домик на дереве и все отрицаем внешнему миру. А главное отрицаем что больно то, в первую очередь, нам.

Получилась страшилка) Но я не хотела.... (или хотела)).

Так вот. Вот так☝🏼 делать не надо. Правильно-соприкасаться со своими чувствами и эмоциями. Знать про что у вас болит, потом пускать это чувство в здесь и сейчас и ПРОЖИТЬ его, чтобы отпустить.

Кто-то переживает и справляется с этой задачей легко, а кому-то это не по силам. Но знайте, что есть психология. Там давно разработаны алгоритмы работы. В этой сфере работают люди, которые в состоянии помочь другим! Потому что сами через многое прошли и знают как это тяжело, работать над собой.

А самое главное, знают как помочь другому.

Я всё)