Люди склонны верить бреду, чем замудренее диета от блогера, тем она круче. То есть изначально неверно построенные отношения с пищей приводят не только к отсутствию результата, но и к РПП.

Существует дикое множество диет, к примеру такой список типов нетрадиционного питания:

• поллотарианство (исключение из питания красного мяса, при этом рыба, птица, молоко допускаются)

• флекситарианство (преимущественно растительная пища, редко – мясо)

• пескетарианство (отказ от употребления мяса теплокровных...

Итак мой день Х прошёл))

На встречу выпускников я не пришла хрюшей и это радует) Мой результат -16 кг за 2 месяца. Но еще в процессе.

Самочувствие отличное, перестала отекать, ноги перестали болеть. Одним словом я счастлива)#худеемвместе #кетодиета #диета #лето2021 #мысможем #жир #информация #здоровье #питание #пп

#худеемвместе #кетодиета #диета #лето2021 #мысможем #жир #информация #пп #здоровье #питание #кетоны #кетодень #кетомания #кетожизнь #кетосекта #кетоз #кетогеннаядиета #кетоздоровье #к...

КАЛОРИЙНОСТЬ

Итак, есть непреложная истина:

Снизить вес можно ТОЛЬКО НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ👆 👆👆

И тут 2 варианта:

- снизить калорийность пищи

- увеличить расход энергии.

Увеличивать расход не просто , и не все готовы.

Да и не всегда мы можем на это влиять:

-на бассейн и спортзал нет ежедневного времени.

-пешком часто не успеваем, экономим время и используем транспорт.

-подниматься по лестнице лень и идем на  .

И т. д.

А самое сложное - это поужинать и выйти гулять😉

А ПИТАНИЕ, еда, котор...