Девочки! Что вы делали во время схваток, чтобы уменьшить боль? Поделитесь опытом🤯😬😱😁🤦 ♀

Ходила и дышала 😄

Да нет таких способов. Ну разве, что эпидуралка. А так схватки они и есть схватки, умереть 10 раз хочется.

Дышала, визуализировала открытие, поливала живот тёплой водой в душе, ходила по коридору

Поливала теплым душем живот, дышала - хоть как-то в самом начале помогало.

Дышала правильно, и долбила поясницу своими длинными ногтями, чтоб перенять боль🤣🤣🤣 все время на часы смотрела и время, кстати, очень быстро бежало)))

Массажировала поясницу, до синяков😬 так отвлеклась от боли. Ночью пока все спали, закрылась в душевой и плливала на живот и поясницу. Очень помогало

Мне помогло пение 😅не в смысле песни пела, а звуки. То есть делала вдох , а на выдохе расслабляла лицо , губы делала буковой «о» и пропевала прям «оооо» 😅 и ходила , а на схватке облакачивалась на подоконник и вот пела 😅пофиг было что бы подумали , зато раскрылась за 2 часа (приехала в рд на 4см) и родила . И честно могу сказать , мне помогло , схватки прошли очень легко и быстро 👌 и даже не обезболивали 😀

Первые роды дыхание и ходьба

Второй дыхание, только лежала и тыкала лицом в подушку 😀

Дышала. Душ не помог 🤷‍♂️

Ходила в тёплый душ, вставала в клп, очень помогало когда муж растирал живот во время схватки, правильно дышала. А вообще, когда я ложилась на кровать, то могла контролировать схватки, в самый пик могла по 5-8 минут спокойно без боли лежать

Танцевала

Расслаблялась 😁 так я родила за 4 и 3 часа 😅 главное там расслабить))))

Обливалась очень горячей водой в душе, что потом кожа на животе и пояснице болела пару дней ещё

Вы еще что то соображали во время схваток?! Ипучий окситоцин мне все мозги от боли расплавил, все как в бреду

Думала, что рано или поздно это закончится)))

Контрастный душ на живот, дыхание, закрывала глаза во время схваток так было легче, и представляла что скоро обниму своих крошек :)

Душ горячий

Как мне говорили на лекциях в ЖК

Нужно дышать , можно петь кряхтеть гудеть шипеть но не кричать

И мышцы лица губы щеки максимально чтобы были расслаблены это помогает раскрытию так как какие то точки на лице держат связь с маткой и способствуют раскрытию

Пофиг что на вас подумают врачи им важно ваше расслабление а не то что вы там поёте гудите

Можно душ , можно ходить , кто то на фитболе , танцевать

Если партнёрские роды то муж может массаж поясницы сделать

Дышала; на фитболе скакала; маме позвонила, чтоб она молилась за меня 😂 когда подотпускало, инстаграм листала) с акушеркой беседовала)

Только фитбол и дыхание помогало. Массаж поясницы и поза собаки - вообще нет. Так что только в процессе поймете что подходит вам )

Дышать, душ, поза облокотившись на кровать

Фитбол и крутить восьмёрки тазом во время схваток, ну и дышать конечно

Пела про себя , била сама себе по пояснице и старалась дышать глубоко 🤞

Била по пояснице, дышала глубоко, и ноги прямыми делала и мышцы на попе сжимала..ну мне так помогало🙈и сильно сжимала рукой спинку от кровати🤪ходить не могла ТК капельница и КТГ было.

Дышать, на схватке можно пропевать алфавит 😅 А, У, И, Ы.. делать восьмерку тазом 🙏🏼 думайте о чудесном, что скоро увидите своего малыша 🙏🏼

Когда была сильная схватка, я думала про неё, что ей там плохо, а если я начну заниматься, ей будет еще хуже. И разговаривала с ней, просила чтобы она мне помогала) и из-за этого, мне прям очень терпимо было) ну и сидела на фит боле) короче меньше думать о себе, и больше о ляльке, это очень помогло мне)

Лежать на фитболе, сидеть на нем же, можно в душ его взять, поливать поясницу тёплой водой, дышать- выдох длиннее вдоха, максимально. Мычать на выдохе, пропевать звуки а, о, у. Массировать поясницу, просить чтоб муж массировал.Настраиваться, что все это временно и ты помогаешь малышу проходить родовые пути! Скоро будет встреча с малышом🥰

Дышала, на мяче прыгала, медитировала (хотя раньше вообще не умела и сейчас так не смогу😂. Просто в голове вообще мыслей не было и смотрела на небо)

Дышала, от всего абсорбировалась и визуализировала раскрытие 🙏 я прям вообще ничего вокруг не видела и не слышала, как в коконе своём сидела. Ходить я не могла и под душем стоять тоже, все мои схватки проходили лёжа под ктг.

Правильное дыхание наше всё!

На 4-6счетов вдыхаете, в 2 раза дольше выдыхаете со звуком уууу

На мяче сидела почти все роды. Во время схватки либо пружинила либо тазом водила в стороны или по кругу. Вдыхала, а выдыхала со звуком ууууу. Когда лежала было больнее раз в 100

Поясницу растирала круговыми движениями, около позвоночника

Под душем было легче всего или в коленно-локтевой когда стояла

@irina2081 ну я сидела не то что бы прыгала, пружинила просто

Старалась дышать правильно и на схватке тёрла поясницу, стучала по ней, костяшки на руках все стёрла 😬 и мне не повезло, родовая была без душа и туалета, планировала в душе схватки пережидать.