Ресурсы в жизни, консультировании, психотерапии (не медицинской)

Ресурсы - это как про личные возможности человека (самооценка, личностные качества, свойства психических процессов – памяти, внимания, мышления, речи и тд.), окружающих людей, которые приносят приятные эмоции, наполняют человека, поддерживают, деньги, время, еда, сон, хобби. У каждого человека свои ресурсы. Но не каждый человек знает свои ресурсы, а чаще не каждый умеет восполнять свои ресурсы. Чаще человек понимает, когда что-то не так, когда он уже истощен, ничего не хочет, при этом он в принципе знает, чего хочет, иногда это могут быть просто базовые потребности: покушать, поспать и др., которые человек задвигает, потому, что как ему кажется, есть более важные дела. Определенно, важно, и то, и другое, тут идет речь о балансе в получении ресурсов человеком.

Иногда начало все берет с того, что у человека есть неудовлетворенные потребности, которые человек пытается доудовлетворить бессознательно во взрослом возрасте. Часто речь идет о режиме работы и отдыха.

Наличие ресурса помогает человеку преодолевать и решать задачи, которые он не решил в детстве (например, в гештальт-терапии, где человек учится постепенно принимать и удовлетворять свои потребности), а также решать текущие задачи.

Наглядно ресурс можно увидеть в арт-терапии, когда клиент говорит, какой цвет ему нравится, задавая вопросы следующего характера: «Про что для тебя синий цвет?», либо если нравится какой-то символ: «Что значит для тебя данный символ?»

Ресурс обычно сопровождается такими телесными ощущениями, как тепло, трепет, жар, могут быть почесывания, на самом деле разные телесные реакции. Ресурс может быть про разные эмоции, например, про злость, когда человек долго подавлял в себе это, а тут вдруг начинает чувствовать злость, все тело горит, учащается сердцебиение, возможно по началу человек не умеет управлять своими эмоциями, но он уже начал их чувствовать.

В качестве получения ресурса в начале может выступать психолог, которые постепенно знакомит клиента с его состояниями, учит их распознавать и узнавать, а в последующем вызывать. И постепенно клиент научается находит и узнавать свои ресурсы, находить людей, с которыми можно обмениваться ресурсами.