И так дано 16дпп. Рацион питания не меняла , по жизни в жопе шило, но вес сукааааааа растет как на дрожжах . Девушки я не люблю сладкое ,не в каком проявлении ,кроме мороженого дыня арбуз ,понятное дело не каждый день,я не ем гарниры,не ем мучные изделия .нет я не на диете просто по жизни не люблю.любимые блюда шашлык и шавуха на тарелке без лаваша ) Но и то че то не хочется их давно уже.что делать ??? Вес шкалит прЯм !посоветуйте действенную диету что бы там было мясо ,ибо без мяса жить не могу ... воду пью 2,5л в день. Спасайте , я не то чтоь стремлюсь быть худышкой , я себя и с складками норм ) но тяжело Будет на чуть больше сроках .хочу предотвратить....у меня проблема с детства я никогда не насыщаюсь.может это психологически конечно че то нарушено .ибо проблемы заедаю.еще могу в легкую в сыром ввиде съесть че -нибудь . Диетологам ходила ,херню блин несут . Один раз заплатила норм так . Он говорит не ешь те мучного и сладкого .... я говорю я и так не ем. Плюс когда готовлю не солю. . Он видемо в молодости был гопником из 90х.. выдал тему:,, а если я по анализам найду что вы кушаете .,,на что я сказала что я плачу блин вам дох..денег чтобы вы нашли эту проблему и помогли решить !!а не пытались застыдить меня !...
Комментарии
Вот кстати да! Могут быть отеки. Причем к моему удивлению я недавно узнала, что они бывают внутренними(!!). Т.е. визуально выглядишь как обычно, а отеки при этом есть🤷
Мне Репродуктолог питание давала, тк худеть на столь ранних сроках нельзя...( диеты) и скорее всего это гормоны...
В положении, я считаю, нужно со специалистом по питанию работать. Моя сестра к 30й недели набрала всего 2кг. Ведёт ее с первого триместра @dietolog_yuliya.
Я с ней же в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок. Правда после родов.
Вот моя история, если интересно
ссылка
Я хочу в бассейн 🏊♀️ начать ходить плавит чуть позже меня он очень хорошо подтягивает
Мой вам совет: обратитесь к эндокринологу. Сама прошла через это. Вес 85 (после родов) при росте 170. На каких только диетах я не сидела, могла похудеть только максимум на 5 кг. и то, через месяц вес возвращался. Обратилась к специалисту: оказывается у меня резистентность инсулина, завышен в 3 раза. Назначила мне диету, ежедневную ходьбу 30 минут в день и таблеточки метформина. Вы не поверите, через месяц я похудела на 10 кг, а анализы стали как в учебнике. Прошло пол-года, диету не держу, таблетки не пью. Вес колеблется от 70 до 71. Желаю вам успеха
Я к нему хожу по часам можно сказать и анализы сдаю. Я слежу, чтобы диабет не начался 2 типа. В том числе она за моим весом следит, т.к. он напрямую влияет на возникновение диабета 2 типа. Эндокринолог меня называет стройной коровой, но говорит надо стремиться к грациозной лани 😁 В общем у меня по анализам все идеально. Но чтобы у меня уходил вес, мне надо оооочень стараться. Одними прогулками не обойтись. Нужен доп спорт. Просто прогулки +диета позволяют мне не набирать, но не худеть.😔 А как чуть нарушишь диету, так привет лишние кг. За пару недель отдыха с алкоголем, сладким и углеводами типа картошка, макароны, рис могу привезти до 5 кг😔 Вот такой обмен веществ. Не знаю как его разогнать. Вам повезло (насколько это слово уместно к такой ситуации), что дело в резистентности инсулина. В моем случае вот причины нет. Просто замедленный обмен вещест.
Я к сегодняшнему дню набрала 10 кило за Б. Моя Ре меня отругала, сказала до конца срока можно набрать максимум ещё 4, а лучше 2. Так вот. Из этих 10-ти 5 (!!!!!) я набрала за первые 4 недели ДПП. Я ем сладкое всю Б без ограничений, в остальном у меня диета как по Дюкану, но только белково-овощные дни + ягоды и фрукты (в основном яблоки, груши, гранаты и немного бананов). Сейчас, чтобы не набирать, я хочу сладкое готовить сама по Дюкану. Отказаться от него я не готова. Но я это к чему. В первые дни у меня видимо пошла сильная гармональная перестройка и быстро попер набор веса. В остальное время набор веса был нормальный, и если бы не эти первые 5 кг...😔
Дюкане сидела 3года)был норм результат ,но потом с кровью проблемы были
@migerishe ну я не прям чисто на Дюкане. По нему же фрукты- ягоды нельзя, а я их ем :) Я не ем картошку, макароны и прочие углеводы. Их заменяю отрубями. Жареное и жирное не ем (свинину, баранину). Вместо сахара - сахзам Фитпарад. Во время Б стала есть сладкое и мучное сдобное (пирожные, торты), обычное, не по Дюкану. Потом мучное исключила, остались только конфеты, шоколадки, пастила, зефир, мармелад, мороженое 😋 Вот сейчас хочу от них отказаться и начать делать шоколад по Дюкану и какие-то ещё у меня были рецепты вкусняшек по нему. А у вас с кровью проблемы из-за Дюкана начались?😮 Я то кровь и раньше до Б и сейчас всякую разную сдаю. Не считая общего и биохимии, сдаю периодически на гармоны от эндокринолога (слежу, чтобы диабет не начался, в роду куча диабетиков 2 типа), на витамины всякие разные (выявили дефицит вит Д и С до Б). Вроде всё ок.
Я вас понимаю!
Сама в режиме ожидания набираю вес.
Ходить больше стараюсь
У меня в рационе мясо, овощи и немного фруктов. Вес просто прёт. 3 раза в день без перекусов. Вес просто прёт. К 12ой недели + 3,5 кг. На сегодняшний день уже +5 кг. На меня все наезжают, что я не слежу за весом и меня распирает и я скоро 20 кг наберу, что мне нужно меньше есть и тд...
Только ем я сейчас меньше, ничего жаренного, вредного и тд.. Сладкое и мучное вообще под запретом.
Гормоны или особенность организма - сложно сказать. Читаю как девочки объедаются всем подряд и у них минус на весах и просто не понимаю как????
Умела бы плакать заплакала бы честно говоря .. я знаю как гин мне мозг трахать будет постоянно .. им хер докажешь. Что не жрешь почти ..
Может отеки?
Пейте клюквенный морс - он очень полезный в беременность и убирает отёчность