Девчонки! Кто нибудь делает коленно-локтевое положение по 15 минут?

Стоять можно и не по 15 минут за раз , а несколько раз в день даже лучше будет. Все по самочувствию вашему, хотите стоите, хотите нет.

Стояла,но не 15 минут))и то стояла когда начинала спина болеть)

Да, почти весь день. Это полезно точно

Да, постоянно

Делала,когда нерв седалищный щемило)

Делала по несколько раз в день, реально работает, спине сразу легче

Не делала, спина болела в этом положении. Причем почти с начала беременности

Делала два в день раза по 15 минут. Под грудь подушечку подкладывала. Так удобнее

Я делаю каждый день, с ним легче потом становится, у меня позвонки защемило, начала чаще стоять спина меньше болеть начала)

Я делала , когда был тонус

Ниразу не делала )

Я пыталась, но от силы минуты 3 могла так простоять

Я делала, но 15 минут тяжело … я дозировано по чуть чуть но чаще … по 5-7 минут стоишь утром , днём , вечером

Я по пол дня стояла) иначе почки болели.

Я стояла от силы минут 5 в день, мне сильно поясницу тянуло

Я каждый день по несколько раз стою:)

Мне кажется я его делала целый день🤣 в нем было сильно легче.