Девчонки! Кто нибудь делает коленно-локтевое положение по 15 минут?

Мне кажется я его делала целый день🤣 в нем было сильно легче.

Я каждый день по несколько раз стою:)

Я стояла от силы минут 5 в день, мне сильно поясницу тянуло

Я по пол дня стояла) иначе почки болели.

Я делала, но 15 минут тяжело … я дозировано по чуть чуть но чаще … по 5-7 минут стоишь утром , днём , вечером

Я пыталась, но от силы минуты 3 могла так простоять

Ниразу не делала )

Я делала , когда был тонус

Я делаю каждый день, с ним легче потом становится, у меня позвонки защемило, начала чаще стоять спина меньше болеть начала)

Делала два в день раза по 15 минут. Под грудь подушечку подкладывала. Так удобнее

Не делала, спина болела в этом положении. Причем почти с начала беременности

Делала по несколько раз в день, реально работает, спине сразу легче

Делала,когда нерв седалищный щемило)

Да, постоянно

Да, почти весь день. Это полезно точно

Стояла,но не 15 минут))и то стояла когда начинала спина болеть)

Стоять можно и не по 15 минут за раз , а несколько раз в день даже лучше будет. Все по самочувствию вашему, хотите стоите, хотите нет.