Очень хвалят гема плекс с айхерб!
Результат даёт
Он уже с кофакторами.
Но там лошадиные дозировки всего и плюс ГМО в придачу. ссылка
Я пила железо от Гарден оф лайф. Дозировка адекватная, есть кофакторы, без ГМО. Брэнд держит качество 👍 ссылка
Мне помог только сидерал форте. Дороговат, в сравнении с другими средствами, зато побочек 0, можно комбинировать с другими продуктами и за месяц гемоглобин 107 поднялся до 115
Пила солгар 2 табл. 25 мг. + витамин С, за час до ужина, и так месяц каждый день по той же схеме . 👌🏻
Через месяц проверьте. молочку вечером уберите. Плохо усваивается с молочным.
И белок нужно посмотреть, сколько у вас по последним анализам, если низкий (ниже 72) тоже влияет!
@divalieva, ага и запор🤪 они очень плохо усваиваются.
Но если идёт уже дефицит тут едой не поднять. Только лекарства .
Или 3 коровы в день)
Но поднимать надо, со старшим пошла рожать 98 был гемоглобин, так и у него низкий был, а у меня после ещё упал!
Пока время есть поднимайте!