Марафон#7 с 07.06 по 05.07
Эксклюзивное меню 😍
Индивидуальный подход к каждому 🔥
Подбор тренировки 👍🏼🤘🏽
Никаких диет и голодовок🥳
Что вас ждёт 🧐🙃
- разнообразное не замудреное меню, готовить раз в два дня, а хотите и раз в 4 дня🙈 я ценю ваше время;
- подробные видео и фото-рецепты, свой канал в Ютюб;
- индивидуальный подход к каждому;
- отдельная информационная группа в WhatsApp;
- не нужно отказываться от сладкого;
- никаких голодовок;
- развитие правильных пищевых привычек;
- разнообразные статьи на тему питания и здоровья;
- подбор тренировки 💪🏼
С вас желание и целеустремлённость😊
Цена марафона 1000 р.
В подарок расчёт КБЖУ и рекомендации по питанию👍🏼
В конце марафона научу и расскажу как поддерживать достигнутый результат!
Для записи пишите в директ или в вотсап 89141667306✍🏼
Я в Instagram как @vpered_boy_and_girl. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. ссылка
Канал на Ютюбе: ссылка
Комментарии
@nastya91.91, ну во первых не я сравнила и написала тебе первая)
Во вторых - Настяяя ну что за эмоции😂
Я вот тебе с душой отвечала, по доброму😂
🎈без обид 🎈
Если в тексте не так развидела, всегда готова пообщаться на WA в живую😉
Пысы: цом-цом- это что?😂
@rita_young с душой ты обвиняешь меня в фальсификации? 🙈🤭 мне кажется, с твоей стороны слишком много внимания моей особе))) еще помню в первом посте про диетологию, ты в комментариях написала, что типа убери фотки мужа, а то в сентябре отучилась, а муж то жо свадьбы похудел🙈🤭 я тогда просто улыбнулась, и стерла глупости с комментариев))) а что касается эмоций, так я без эмоций не могу, такой я человек, особенно, когда касается моего родного 🙏🏼 ну а цом-цом это чмоки-чмоки на прощание))) потому что не вижу смысла в дальнейшей беседе) вотсап ты тоже знаешь мой, поэтому если у тебя были вопосы по "типа" моему копированию тебя🙈👍🏼, так надо было там и спросить)
@nastya91.91, да где я обвинила?
Я видела твои начальные подачи
Затем они изменились ( на это я ничего не писала)
Со стороны так же показалось , и если меня не отметили, я бы ничего не написала, и возможно даже не увидела пост в ленте.
Твоему родному - я сказала что ты молодец и пожелала развития
Цом-цом 😁
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Ребенок не ест – перерастет или пора к врачу?
«Мой ребенок не ест»
Перерастет или нужно беспокоиться?
На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребенка. Помимо этого «он отстает в росте», «я устала постоянно уговаривать его» и «биться за каждую ложку».
Кто увидел себя в этой маме?
Отчасти это и моё состояние, которое возникает в моменты отказа дочки от еды.
Но у меня нет пункта «накормить». Не давлю, а плавно предлагаю альтернативы или способы съесть предложенное.
Какие причины отказа о...
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как похудеть: цель, план, дисциплина
Из xxl➡️s.
В прошлый постах через один были вопросы: как? А питание какое? А тренировки? И тд.
Созрела на пост, который может помочь в похудении) и заодно отвечу сразу на некоторые вопросы.
Итак, с чего начать похудение?
Мое сугубо личное мнение- с цели(звучит тупо, но да, у вас должна быть цель похудеть. Иначе похудение с понедельника в среду закончится)И с четкого плана: питание+ тренировки+дисциплина.
Разберем подробнее.
📍Питание. Самое важное понимать, что худеть возможно только на дефиц...
Один в один как у Нади @rita_young
🤷♀️