очень поздний ужин. Попробуй хоть небольшой интервал делать. Не 16/8, но если сделаешь 14/10 тоже даст результат. Например в 10 завтракаешь и в 20.00 последний приём пищи. Когда большой перерыв, организм и отдыхает и расходует накопленные запасы. Короче это работает. если ещё и добавить хорошую еду (а не как у меня печенья и сникерс и морожено) то сработает моментально