Как справиться с фобией темноты, когда муж на ночной смене?
Муж работает в ночную смену а я когда он на ночной смене не могу спать дома одна с ребёнком ,засыпаю только под утро и свет везде в доме горит ,без него не могу дома одна находиться в полной темноте ...Блин это какая то фобия ....😭🙄😂🙉Такое вообще возможно исправить 🙈
Лучший комментарий
Комментарии
А ещё мне кажется эт гормональное !ну а там ,не знаю 😑
Я когда беременная была появился этот страх!никогда не забуду одну ночь как я всю ночь ждала рассвета!!!Просто!на самом деле это все наши выдумки и наши мысли,ничего иного !с рождением малыша думала отпустит ,ну иногда лето накрывает ,со временем думаю пройдёт,привыкним)ну а пока нужно взять себя в руки и бороться с этим!это всего лишь наши страхи!!!
Собаку заведите,под серый шум засыпайте,в одной комнате или на улице свет оставляйте гореть,что б и не полная темнота была и не ярко.
😂 у меня страха уже нет, но все равно всю ночь ворочаюсь и просыпаюсь 🤦🏼♂️ сутки через трое работает...
Первое время было страшно, частный дом ещё около леса. Сейчас дверь закрыла и спать.
Я без мужа включаю телек и засыпаю за 10 минут. А еще очень убаюкивает чтение)
Хватает на полчаса. Посплю и просыпаюсь снова. И травяной чай, я горячая ванна, и валерьянка, и чтение, и любимый сериал - ничего не помогает. С детства не оставалась никогда одна ночевать, вот и до сих пор не могу. Когда муж уезжает в командировку или к маме на несколько дней, я еду к своей маме ночевать 🤣
@klkl044, как и с любви другим страхом, идёшь глубоко в него и ищешь первопричину, прорабатываешь.
Можете обратиться помочь избавиться от неприятных состояний ко мне. Это моя специализация. Работаю и онлайн, много отзывов.