Пить, много пить

У меня после горячего супа реки текли, подсела ещё на горячий чай с молоком или сливками😅
Ну и конечно частое прикладывание, совместный сон с кормлениями ночью, днём отдыхать по возможности спать, пролактин говорят во сне лучше вырабатывается, ещё сцеживала по началу после кормлений когда ну совсем мало было молока и хотела запасы сделать, но молока стало больше а запасы так и не сделала, ребёнок все съедала а потом установилась лактация

Качество молока неизменно. На количество молока которое «пришло» влияет количество которое «ушло». Поэтому важно качественное и частое опорожнение груди. Или ребёнком (частые кормления при хорошем захвате) или сцеживанием. Почитайте #маломолока_wonderlet

И по ночам обязательно кормить. С 4 до 6 утра особенно, когда выработается этот молочный Гормон. И в это же время водичку пить

Прикладывание. Прикладывайте часто, на каждый писк.