Как правильно дышать и тужиться во время родов?

Нам на курсах говорили «просто представьте что какаете, не надувайте щёки и напрягайте живот».

Вот когда вы плавательный круг надуваете, то "дуйте" в низ живота. Не голову напрягая, а живот и низ таза. Для меня это самое практически наглядное бытовое объяснение. Потому что сразу можешь понять, что хотят. В роддомах предлагают в трубочку дуть.

Меня призывали покакать. Все потуги.

Представляйте, что вы какаете😂 все давление идет в таз, а не в щеки

https://instagram.com/radarodam?utm_medium=copy_link Наталья очень хорошо и понятно все рассказывает. И настраивает на роды как на праздник 💪

Посмотрите на ютубе дыхание в родах Кобаса

А мне помню на курсах подготовки сказали... Какайте 😂 Вот и весь секрет))) Я хрен знает как там тужиться правильно, щеки дула. А врач говорил, что толку нет. Тоже выдавливали 🥴

#какяготовиласькродам вот тут может что то пригодится

Я изучала дыхание по Кобасу👌🏽ну также в родах кричали: какай,какай😂. А, ещё во время родов мне акушерка дала трубочку и сказала когда схватка дыши через неё. К моменту рождения, я почти всю трубку сгрызла, но с ней будто реально легче было

Кобаса на Ютюбе! Благодаря его дыханию, вообще его лекциям, роды - самые счастливые моменты в жизни!!

Сколько раз смотрела, ниче не помогало ) а в моем ПЦ все акушерки говорят , что и как тужится, девочки рассказывают что получше всяких видео на ютуб )

Мне тоже информация актуальна, спасибо за вопрос. Ответы уморительны) просто какать 😂

Если собираетесь в ЕР очень бы Вам рекомендовала подумать насчёт личной акушерки. Она и дышать поможет и весь процесс будет рядом находиться, ничего не упустит

А вы будете ер рожать? Если да, то это классно!!! Надеюсь что вы будете с поддержкой 🥰

Я со своими девочками дышу вместе. Напоминаю как сейчас дышать или как надо тянуть дыхание в этот момент, и просто вместе дышим. Потом складывается ощущение, что все вокруг нас дышат 😂😂