Внутренние опоры
Чаще всего мы теряемся, чувствуем уныние, апатию, то что мы не справляемся с задачами, когда у нас нет внутренних опор, ориентиров.
Внутренние опоры формируются благодаря осознанию и присваиванию опыта, тоесть была тяжелая ситуация, но вы ее пережили благодаря:
- словам поддержки, которые чаще всего говорят о том какой вы хороший,
- творчески приспосабливались к ситуациям, находя не стандартный для вас выход,
- находили время для себя, чтобы восстановиться.
Как итог чувствовали себя лучше и двигались дальше.
В терапии опоры формируются как раз через присваивание своих достижений, осознание «что я могу сделать для себя сейчас». Мы идем в ваш опыт, мысли, чувства и вы находите свои собственные опоры.
Да, это бывает больно, потому что приходит понимание ошибок, или неизменности ситуации(не на все можно повлиять), но из этого состояния, кирпичик за кирпичиком укладывается новый фундамент, а затем воздвигаются несущие стены.
Нарастает понимание «кто я», «в чем моя сила».
И вот когда стены воздвигнуты, в любой ситуации кризиса, потери, неудачи, трудности, вы будете знать на что опереться внутри себя, заглядывая в базу своих ресурсов!)
Я чаще всего пишу от том, что было важно для меня, о своих инсайтах и опыте в терапии. Тема с внутренними опорами заняла у меня больше года, но какое же это прекрасное чувство, когда в тяжелые времена вспоминаешь что «я у себя есть», «я сильная», «я справилась тогда и сейчас тоже справлюсь»!
Ходите к психологам, находите свои опоры и не падайте духом слишком сильно)
P.S падать духом тоже надо с умом)
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как меня обманули мошенники? История с взломом через Госуслуги
Я нарвалась на машенников 5.05.2025года. Мне позвонил неизвестный номер, мужчина представился "из университета", в котором я училась, чтобы написать характеристику обо мне, предложил помощь вернуться обратно в университет, я согласилась. Зашла на ссылку, которую он продиктовал, ввела код из цифр, зайдя на Гос.услуги. Мне не приходило сообщение необходимое для него на мою почту, и мужчина отлучился уточнить информацию, забыв отключить микрофон. Я услышала его разговор с другим мужчиной, где они о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...