Бессонница 😒
Очень хочу спать, но долго не могу уснуть. Обычно я работаю и потом быстрее засыпаю от усталости. А сейчас не могу, глаза слипаются. Раньше никогда не было такого, всегда быстро отключалась. И вот Последние несколько месяцев периодически не могу уснуть.
Как с этим бороться?
Комментарии
У меня тоже так... когда сильно устаю , бывает наоборот не могу заснуть...и надо стараться уснуть до 00 часов...
У меня так из за стресса, даже из за пустяков, я очень близко все воспринимаю, потом по ночам спать не могу. Помогает способ "сильно устать", например долгая пешая прогулка.
Кстати да , перед сном когда бегаю или хожу много в прохладном воздухе уже , легче засыпается
@elfik_13, с ребёнком поздно боюсь выходить, я одна с ним. А до 10 вечера пекло
У меня всю жизнь так , со школьных времён ещё , засыпаю не раньше 4 утра . Потом хожу, как вареник .
Сейчас лечусь у эндокринолога гармонами, она говорит , что мой режим сна от щитовидки тоже зависит. Пока пью- начала засыпать Быстро. Касаюсь подушки и вырубаюсь 🤪
@elinchen, Байбурина. Да , тяжело с таким режимом . Сейчас спокойно в 7 утра без будильника встаю выспавшаяся
Синельников говорит что самый лучший способ борьбы с бессонницей, сказать ночью "Пусть завтрашний день сам позаботиться о себе". К сожалению, для меня такое не прокатывает🙈🙈🙈
Я бы вам посоветовала к врачу обратиться😊 не тянуть с этим вопросом.
У меня бессонница началась в 2010 году, это была ЖЕСТЬ (((( не спала всю ночь, а потом на работу, где не могла нормально работать((( такое состояние было 4 месяца, думала умру🤦♀️ потом подруга сказала про Феназепам, купила и долго пила его. А потом на протяжении 11 лет периодически бессонница возвращалась, был(есть) сильный страх повторения 10 года🤦♀️, поэтому у меня до беременности всегда в холодильнике были препараты от бессонницы. Феназепам, атаракс, Мелатонин, донормил, триттико - это то что я вспомнила, может ещё и другие были🙈
@elinchen к разным неврологам ходила, щас никого и не вспомню. Я вам свою историю написала, чтобы показать что не стоит затягивать))) а феназепам я точно не советую вам☹️ это писец препарат🤦♀️
@elinchen от Феназепама вообще можно умереть.... только по назначению врача принимать..а лучше вообще его не надо...он как наркотик...знакомый чуть не умер,ходил как зомби,не слышал,не понимал .
С 15 года так живу, привыкла вроде, под утро где то засыпаю, спать то хочеться, но сам факт уснуть... С этим проблема
К врачам не обращались? У меня из-за тревожности скорее всего
Помогает магний б6. А сейчас проходу курс лечения нутрициолога, прописала глицин на ночь. Ну не скажу, что вау
Какой именно магний пьёте???
Тоже всё хочу начать принимать, не знаю какой брать🤷♀️
@malikaufa, из обычной аптеки, не помню даже названия. Простой какой-то. )
Почему я не могу уснуть с приоткрытым шкафом?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Какая ваша быстрая продажа?
Какая ваша самая быстрая продажа на авито?😀
Я могу считать успешным успехом, что за два дня у меня забрали 3 детские кроватки?😂
Трындец....я не могу уснуть 😭😭😭
Что происходит? Мне страшно!
Я В ШОКЕ. Это как? Объясните мне кто нибудь ? Иначе я не могу уснуть мне страшно капец Как 😭😭😫😫😫😫
У меня так началось, врач выписал атаракс