Оставшись с начала майских без зала и имея возможность сделать только пару тренировок на даче самостоятельно, я поняла только одно: мне физически хреново без спорта.
Очень! Я злая и раздражительная, всё бесит, нет отдушины.
И вот сейчас, уложив детей, я вместо винишка на диване час хожу на степпере, хотя бы кардио.
На майские решила отпустить всё, вообще не думать о питании и спорте и прилипло пару кг.
И сейчас сработала просто сила привычки, которую я вырабатывала почти год. Как бы я не сбилась с пути, я возвращаюсь к спорту, к нормальному питанию не потому, что я набрала или надо снова себя истязать, а потому что теперь это моя жизнь, мне без этого очень плохо.
И на мой взгляд, мне есть чем гордиться)
Комментарии
Если что, я не про то что зал не нужен, это, прежде всего, хорошая форма, так что я тоже без трень никуда. 😂 Но я понимаю что периоды отдыха это прекрасно, просто нужно их себе давать когда они тебе нужны, а не когда случились государственные праздники, тогда все будет ок.
Так вот у меня эти два периода совпали😄
Значит, не думать о питании ещё рано. Я за собой заметила, у меня получилось далеко не с первого раза это, скажу сразу. Раньше я отпускала питание и постепенно начинала разжирать и распивать желудок. Сейчас я просто слежу за сигналами. Пью вино, стало клонить в сон - хватит. Ем, желудок натянулся - хватит, даже если крутой стол и глаза не сыты. Я хочу чаю ещё, но вдруг понимаю что второй кусок торта мне не нужен, я его как бы хочу, я же помню что было вкусно, но одновременно с этим нет никакого физического влечения к нему. И реально, хватает и бытовой нагрузки чтобы худеть. Это придёт со временем.
Я понимаю о чем ты, но раньше мне процесс еды был вообще не подвластен, я ела пока не лопну, сейчас все равно огромный прогресс и дальше будет лучше)
@jesuisnadine конечно будет. Я к тому что ничего страшного в этом нет, организм просто не перестроился до конца.
Да есть! Я всю жизнь в спорте. Вот уже месяц уговариваю себя до зала дойти и не хочууууу.
И пожрать я люблю. Жизнь боль))))
@bu-_bu ура, как я рада, очень здорово!!))
@jesuisnadine так что вы теперь умеете мотивировать на подвиги!)))
А я в питании просто перестала есть после 18.00 и уже привыкла. Есть результаты. А заниматься тоже перестала с майскими праздниками 🤦♀️вот надо начинать. Но у меня вес около 60 кг, но хочу меньше как раньше.