Девочки, кому интересна тема после родового восстановления? Чем занимались или планируете заниматься после родов. Фитнес тренировки, массаж или ещё что?
Лучший комментарий
Комментарии
Приходите -в северном как раз веду женское здоровье утром, можно с малышами)
@alyssa3 нужно на УЗИ наверное да сходить? 🤔Переь началом занятий
@kanasholesya, конечно нужно сходить к своему гинекологу, чтоб посмотрел ваше состояние и дал добро на тренировки
Делала курс от центра Традиция, если вы про восстановление после родов и здоровье. Фитнес это немного другая тема, это восстановление эстетической формы. Мне кажется не совсем корректным называть фитнес вариацией послеродового восстановления. Фитнес допустим только тогда, когда организм восстановился от родов. А послеродовое восстановление это комплекс процедур помогающий органам вернуться на свои места, например массаж ребозо, свивание и пр...
Я Бегала от 2км до 10 км 4-6 раз в неделю и массаж, как профессиональный всего тела и так самомассаж ( сухой щеткой, банками с маслом, скарбами, обёртывание) и обязательно раз в неделю баня!
@anastasia.23, за беременность набрала 30 кг, 15 кг ушло после родов и в первые 3 месяца, там старалась питанием убрать, ну и за 5 месяцев еще 10 кг за счёт тренировок! Могло быть и лучше, но часто нарушала режим питания из за гв и позволяла себе сладкое) а ну и целлюлит очень хорошо почти весь ушёл и с рук и с ног! А самое главное это всегда спокойная жена и мама 😅
Я до беременности бегала много лет, время от времени был зал, растяжка. Было кесарево, как, когда и чем заниматься теперь не знаю😩. Очень хочется бегать, муж полумарафон без меня пробежал. Я бы хотела обязательно на какие то занятия, в Северном. Избытка веса пока нет, после родов минут 10 кг от до беременного веса. Но тк кесарево живот так себе выглядит😞