Я до беременности бегала много лет, время от времени был зал, растяжка. Было кесарево, как, когда и чем заниматься теперь не знаю😩. Очень хочется бегать, муж полумарафон без меня пробежал. Я бы хотела обязательно на какие то занятия, в Северном. Избытка веса пока нет, после родов минут 10 кг от до беременного веса. Но тк кесарево живот так себе выглядит😞

Делала курс от центра Традиция, если вы про восстановление после родов и здоровье. Фитнес это немного другая тема, это восстановление эстетической формы. Мне кажется не совсем корректным называть фитнес вариацией послеродового восстановления. Фитнес допустим только тогда, когда организм восстановился от родов. А послеродовое восстановление это комплекс процедур помогающий органам вернуться на свои места, например массаж ребозо, свивание и пр...

Я Бегала от 2км до 10 км 4-6 раз в неделю и массаж, как профессиональный всего тела и так самомассаж ( сухой щеткой, банками с маслом, скарбами, обёртывание) и обязательно раз в неделю баня!