Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама двоих (1 год, 7 лет)

Тем кто не верит в себя посвящается! Начальный вес - 107.6 кг; Рост - 170см; Обхват талии - 123 см;…

Тем кто не верит в себя посвящается!

Начальный вес - 107.6 кг;

Рост - 170см;

Обхват талии - 123 см;

Обхват бёдер - 123 см;

Руки - 34 см;

Ноги - 77 см!

Спустя 7 месяцев!

Вес - 77 кг;

Обхват талии - 91 см;

Обхват бёдер - 100 см;

Руки - 28 см;

Ноги - 55 см.

Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложение YAZIO! Фото до и после в комментарии сброшу!

130

Лучший комментарий

chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Отметок «Нравится»: 47
vivivik

Vi

Мама сына (1 год)

👍👍👍👍👍👍

Отметок «Нравится»: 0
katerina.kutergina

Катюша

Мама двоих (младенец)

Просто класс👍вы супер)

Отметок «Нравится»: 0
ergomarisha

Марина

Мама дочки (2 года)

Какая вы молодец 🤗

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

мне очень приятно, спасибо.

Отметок «Нравится»: 0
missing328account

Анна

Мама троих детей

даладноо другой человек!!!! вы молодец успехов вам во всём 💪🏼

Отметок «Нравится»: 3
63oa

💞💞💞

Мама дочки (3 года)

Восхищаюсь такими девушками🔥. Вы умница .

Отметок «Нравится»: 1
ole4ka2305

Ольга

Мама сына (1 год)

Просто Мега результат!!!

Отметок «Нравится»: 1
solenayaalena

Алена

Как вовремя я увидела ваш пост! Спасибо!

Отметок «Нравится»: 2

Комментарии

chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Отметок «Нравится»: 47
missing328account

Анна

Мама троих детей

даладноо другой человек!!!! вы молодец успехов вам во всём 💪🏼

Отметок «Нравится»: 3
63oa

💞💞💞

Мама дочки (3 года)

Восхищаюсь такими девушками🔥. Вы умница .

Отметок «Нравится»: 1
ole4ka2305

Ольга

Мама сына (1 год)

Просто Мега результат!!!

Отметок «Нравится»: 1
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@vivivik, @katerina.kutergina, Спасибо огромное !☺️

Отметок «Нравится»: 0
simapanina

Серафима

Мама дочки-младенца

Вы молодец👍

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо большое 😊

Отметок «Нравится»: 0
bibusha

Анастасия

Мама дочки-младенца

Вы умница!

Отметок «Нравится»: 1
daria.sss

Daria

Мама сына (1 год)

Настя, вы молодцы! Очееееень хороший результат у вас🔥👍🏼

Отметок «Нравится»: 2
nastyazdyleto

Настя

Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)

Вау 🤩🤩🤩 супер 👏🏻

Отметок «Нравится»: 2
lenocka1

Елена

Мама двоих (2 года, 11 лет)

Вы молодец!

Отметок «Нравится»: 1
lyubov.kochetkova.1988

Кочеткова Любовь

Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)

100 кг это конечно сильно,вы молодец,не сорвались и идете в правильном направлении.Нужно думать о своих ногах,коленях,спине и сердце ведь не просто так тащить этот вес.Я когда похудела на 10 кг всё представляла 2 мешка сахара или 2 бутылки воды, которые я каждый день носила и не замечала

Отметок «Нравится»: 1
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо, вы совершенно правы! Все проблемы ушли с лишним весом! Гормоны встали на место!

Отметок «Нравится»: 1
evgeniya_savelev

Евгения

Мама двоих (1 год, 10 лет)

👏🏻👏🏻👏🏻стоя !!!

Отметок «Нравится»: 2
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо 🥰

Отметок «Нравится»: 1
nata.kira.alena

наталья

Мама двоих (1 год, 3 года)

А как вы дошли до такой цифры в 100 с лишним кг?

Отметок «Нравится»: 0
nata.kira.alena

наталья

Мама двоих (1 год, 3 года)

@djulia.b84 ну я не очень верю в это,что оно само)

Отметок «Нравится»: 0
djulia.b84

Юлия

@nata.kira кофе с молоком много пью и хлеб ем, перед сном часто ем когдаребенок спит, спиртное вообще не употребляю. Но это же не на два размера "разьеться"

Отметок «Нравится»: 0
nata.kira.alena

наталья

Мама двоих (1 год, 3 года)

ну 46 размер это не беда)а вот у автора прям сильно получилось.но главное,взять себя в руки.

Отметок «Нравится»: 0
tatyana_n

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Аплодирую стоя 👏 ! Просто супер результат 👍 Я тоже сейчас на пути к телу своей мечты, и мне это очень сложно даётся 😕

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо огромное! Каждый отзыв большущая мотивация! Тело мечты - это огромный труд! При большом желании все получится, как бы тяжело Вам не было! Верьте в себя и идите к своей целе!

Отметок «Нравится»: 0
lev070616

Мария

Мама сына (4 года)

😍😍😍

Отметок «Нравится»: 1
lilu-sha

Лена

Мама сына (4 года)

А где фото после?

Отметок «Нравится»: 0
zavka

𝖅αвӂαт

Мама дочки-младенца

вот так же😊

Отметок «Нравится»: 1
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

отправила выше

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@zavka, а теперь видно ?

Отметок «Нравится»: 0
_rina

Катя

Да вы красотка ! 🔥💪

Завтра начну заниматься пожалуй ))

Отметок «Нравится»: 1
_rina

Катя

@chirkova.anastasiya93 , это точно )

Силы воли нет вообще , но смотря на ваш результат , хочется также взять себя в руки )

Спасибо за пинок 💪

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@katya_mzl, тоже считала что я человек без силы воли, но это помутнение разума! Все в вашей голове! Вот правда! Оттолкните все «не могу» «не получится» и т.д. Скажите себе «хочу» «буду» и идите потихонечку к своей целе!

Отметок «Нравится»: 0
_rina

Катя

спасибо вам )

Буду стараться , давно надо было себя в форму привести )

Отметок «Нравится»: 0
aksen4ik

Алёна

Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)

У меня был начальный вес 120 кг, спустя 6 месяцев вес стал 85, тоже пп никакого спорта. Нооо... Новогодние праздники, дни рождения, беременость, отказ от курения и мой вес сново 105.. Сейчас более менее на пп вес уходит, но в беременость конечно малый дефицит калорий нельзя, поэтому после родов обязательно возьмусь в полной мере за себя. И да, вы большая умница и я знаю что это самая сложная работа - работа над собой..

Отметок «Нравится»: 2
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо огромное!

Отметок «Нравится»: 0
kitti18624

Елена Калашникова

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Какая Вы умничка!! Я за этот срок 10 скинула и кляла себя за отсутствие силы воли!! Особенно меня впечатлили результаты Ваших ног!22 см! Круто!!!

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Ноги да, вот животик упёртый! Ооочень тяжело убирать ! Спасибо большое вам за комментарий и добрые слова !

Отметок «Нравится»: 0
kitti18624

Елена Калашникова

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

за пржалуйста) ну Вам и правда естт, чем гордиться) а у меня уже худой верх, но ляшки не здаются. У нас с вами видимо разный типа. Мне убрать вообще все на животе(и о он меньше, но тоже бывает появляется) помогает отказ от сладкого, совсем, ну типа одной конфетки по субботам. Давно где-то читала, что углеводы влияют на талию, а жиры на бедра и ноги. Видимо и от сметанки надо отказываться (

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

я ела сладкое до лета раз в месяц. Сейчас позволяю себе мороженку и так всякие штучки типа домашняя пицца вечерком или роллы. Но все под чутким контролем.

Отметок «Нравится»: 0
mielo

Рита

Мама дочки (3 года)

Ого, какой результат! Вы молодец!

Я тем временем не могу избавиться от лишних 6-8 кг, хотя хожу в зал уже 4 месяца по 3-4 раза в неделю, изрядно снизила общую калорийность, срывов на сладкое нет... :((

Отметок «Нравится»: 1
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@meile, фрукты это углеводы.

Отметок «Нравится»: 1
makaria

Мария

Мама троих детей

Я вот тоже считаю калории, мне надо сбросить 8 кг. Но это по моему мнению они лишние, а по всем нормам типо я в норме. Вот 4кг по подсчёте ушли, а 4 никак. И чем меньше надо сбросить тем труднее организм отдаёт. Вес встал и всё....

Отметок «Нравится»: 1
mielo

Рита

Мама дочки (3 года)

ну вот и у меня так. Выше написали о фруктах, но я же не ем их ящиками. Одно яблоко после дня, в котором было съедено 1400 калорий, например, это же не может так влиять. До родов я и не такое могла на ночь съесть, но вес исправно уходил на дефиците калорий. Видимо, мой организм тоже считает нормой эти кг, не хочет отдавать 😄

Отметок «Нравится»: 0
jklio

Милана 🥰

Мама двоих (младенец)

Вы умничка!!!! Пример для всех ноющих😂

Отметок «Нравится»: 1
yulia__27

Юлия

Просто вау 🤩

Отметок «Нравится»: 1
mamochka2020

Ирина

Нет ничего невозможного! В этом я убедилась!!! Успехов! Я за год 23 кг скинула, но вы определенно меня обогнали!!!

Отметок «Нравится»: 2
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

тоже плюсом к тренировкам добавила прогулки от 10000 шагов! Это супер !

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

иду с мыслью гори жир! 😂

Отметок «Нравится»: 0
mamochka2020

Ирина

Мне на самом деле пришлось ходить, потому как нужда финансовая заставила. Я боролась несколько лет безуспешно с лишним весом. А потом переехала жить в другой город. И всё случилось!)

Отметок «Нравится»: 0
zvezdato

Александра

Мама дочки (4 года)

Отличный результат.

Интересно, почему я при таком же росте и при весе 63 выгляжу так, как вы в 77 🙄

Отметок «Нравится»: 1
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо большое. Я тоже раньше задавала такой вопрос и мне ответили, что вес не главное. Главное качество. Тренировки и спорт всему голова.

Отметок «Нравится»: 0
karinakarinarus

Карина 🤘

Ну вы герой 🦸‍♀️ молодец 👌

Отметок «Нравится»: 2
miiiiiiiiiiii

Kiwimix

Мама дочки (2 года)

Какая вы молодец

Отметок «Нравится»: 1
petmansondi55

Diana Petmanson

Мама сына (4 года)

А какие тренировки? Не подскажите)

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Если речь о домашних , то искала в интернете, либо у блогеров в инст. Либо канал на ютуб с Анной Кононовой. А в тренажёрном зале у меня индивидуальная программа.

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Есть ещё приложение найк. Начинала с него, но через месяц наскучил.

Отметок «Нравится»: 0
nastya_63

Настюша

Мама двоих (младенец)

Молодец !!!!) я после первой беременности на 20 кг похудела спустя лишь полтора года , взяла себя только тогда в руки . С 73 до 53 похудела. Сейчас 65, и все никак не соберусь( жру всякую ерунду... хотя бы 10 надо скинуть

Отметок «Нравится»: 2
inness89

Инна

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Умничка!!!

Отметок «Нравится»: 1
petmansondi55

Diana Petmanson

Мама сына (4 года)

Вы умничка! У меня вес 96, был 103, хочу пока увидеть восьмерку на весах, а дальше-больше!)

Отметок «Нравится»: 0
petmansondi55

Diana Petmanson

Мама сына (4 года)

@smirnovamary круто! Вы молодец)

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@smirnovamary, уже супер результат.

Отметок «Нравится»: 0
smirnovamary

Мария

Мама сына-младенца

мало(((

Я уже худела на 30 кг пять лет назад, было намного проще. И как представлю какая я тогда была и какая сейчас, это ещё работать и работать. В такие моменты одолевают сомнения, что ничего не получится и тд. Знаю, что главное идти к цели и не сворачивать, но так тяжко. У меня вся жизнь это худение/набирание кг, и так по кругу. Это никогда не кончится наверное🤦‍♀️

Скорее бы уже похудеть! Просто я знаю, как должен выглядеть результат и это больше всего мотивирует😂

Отметок «Нравится»: 0
myrmelad

Myrrr

Мама дочки-младенца

Крутой результат!

Отметок «Нравится»: 1
morozova2313

Мария

В ожидании первенца

Очень круто! А сколько калорий едите, если не секрет?

Отметок «Нравится»: 1
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Сейчас 1400. Спасибо большое 😊

Отметок «Нравится»: 0
makaria

Мария

Мама троих детей

а это вам программа рассчитала или сами? У меня при начальном весе чтоб похудеть с 63 кг выдало 1400

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

у вас в настройках может что то не так стоит. Да приложение

Отметок «Нравится»: 0
sveta_mav

Светлана

Мама дочки (1 год)

👏 вы молодец! Так держать!

Отметок «Нравится»: 1
zamira_r

Замира

Мама дочки (2 года)

А сколько нужно есть калорий в день худеющим? Если вам не сложно можете в 2-3 предложениях рассказать как вы питались и что исключили

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Исключить алкоголь, так как он задерживает воду в организме. Хотя бы сократить по максимуму.

Отметок «Нравится»: 0
zamira_r

Замира

Мама дочки (2 года)

муж решил начать худеть)) думаю что ему готовить, у нас в основном ела калорийная, много мяса, мучное и сладкое убрали. Насчёт алкоголя - не пьёт, ну и не курит. Без тренировок будет результат, как вы считаете?

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

на подсчёте калорий обязательно будет

Отметок «Нравится»: 0
chirkova.anastasiya93

Анастасия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@zamira_r, роллы это тоже зло, но иногда можно себя и порадовать. Желательно не на ночь, не много. Они очень калорийны.

Отметок «Нравится»: 0
katrinka3333

Екатерина

Мама сына-младенца

Мне до моих заветных 50 кг осталось сбросить 3.5 !! Осталось 2 недели до заветного лета!! Я смогу! Я в себя верю! Больше гуляю, меньше ем, больше фруктов и овощей. Исключение праздники. Они то меня как раз и сбивают с пути )) Желаю всем скорее влезть в любимые платья и сарафаны ))

Отметок «Нравится»: 0
juas

Юля

Мама сына-младенца

Вы просто молодец! 👏👏👏А я все не могу немного напрячься и убрать живот и целлюлит после родов 😓 позорище

Отметок «Нравится»: 0
suetolog1990

Suetolog

Мама двоих (1 год, 3 года)

Последние кг самые сложные (((( молодец

Отметок «Нравится»: 0
egorovanadezda217

Мила

Мама дочки-младенца

Молодец!Я никак не могу себя заставить !!!☹

Отметок «Нравится»: 0
mom_anya_

Анна Александрова

Мама дочки (2 года)

Огонь 👍😍🔥🔥🔥🔥🔥

Я за 3 месяца на 12 кг похудела, держу вес почти полгода, вот хочу еще немного похудеть, после вашего поста мотивация стала больше)) 😍

Отметок «Нравится»: 0
marina_pereskok

Марина

Мама сына (9 лет)

Это очень крутое изменение! Так держать! Не бросайте спорт

Отметок «Нравится»: 0
nadine_lashes

Надя

Мама двоих (младенец)

👍🔥🤘 молодец!!! Ножки, попа ушло классно много♥️

Я после первой беременности была 87 кг -> 58

Отметок «Нравится»: 0
lara.bor

Лара

Мама дочки-младенца

Не нашла фото после

Отметок «Нравится»: 0
ykkii.s

Кристина

Мама дочки-младенца

Какая вы молдец😊👍

Отметок «Нравится»: 0
smarishka_87

МАРИНА

Мама двоих (младенец)

Молодец 👍👍👍

Отметок «Нравится»: 0
annushkakrsk

Анна

Мама двоих (4 года, 11 лет)

Супермотивация!!!! Вы просто 🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼

Отметок «Нравится»: 0
marin-n

Марина

Мама сына-младенца

👏👏👏

Отметок «Нравится»: 0
s.e.m.95

Елена

Мама сына (1 год)

А я с вами тогда начинала,в одних чатах были, начальный 59.5 ,сейчас 51.5,и тоже всё на каллориях и неинтенсивных тренировках , ваш результат просто супер, я очень рада за вас 👍😊

Отметок «Нравится»: 2
s.e.m.95

Елена

Мама сына (1 год)

@nicoleta девочки, кто хотел похудеть, объединились в чате в вайбере,и каждый день общались, делились рецептами, тренировками, успехами и тд, но сейчас уже заглух этот чат

Отметок «Нравится»: 0
ledilu

Юлия

Молодец!

Отметок «Нравится»: 1
_prosto_mama_

Ирина

Какая Вы умничка! Здорово! Вот это я понимаю, сила воли! 👍👍👍

Отметок «Нравится»: 1
ya_horoshaya

Наталья

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Вы меня мотивируете! Я неделю уже придерживаюсь интервального голодания, домашними тренировками, пока тяжело не сорваться на всякие вкусняшки, но держусь:)

Отметок «Нравится»: 1
solenayaalena

Алена

Как вовремя я увидела ваш пост! Спасибо!

Отметок «Нравится»: 2
ululushinamama

Анастасия

Мама дочки (2 года)

Вы супер-пупер!

Отметок «Нравится»: 1
dzhuliaiwanowa

Yul'chok

Вы большая умница!!!

Отметок «Нравится»: 1
19tanya84

Татьяна Фл

Вы просто Мега крутая!!!я только и живу понедельником и обещаю себе начать....

Отметок «Нравится»: 1
pi.s

светлана

Мама сына (11 лет), беременна (20 нед.)

Супер молодцы 👏

Отметок «Нравится»: 0
innasl

Инна Морозкина

Мама сына (3 года)

Круто, с декабря со 103 ушла на 82 кг))) разработала питание и схему для себя, мне нравиться) главное не голодная

Отметок «Нравится»: 1
chizhovanastya2808

Анастасия

Мама двоих (3 года, 8 лет)

Молодец 👏🏻 Я сейчас второй раз масштабно худею. В первый раз я сбросила больше 20 кг. И сейчас, с февраля по сегодняшний день, сбросила 18 кг. В общей сложности, больше 40кг, начиная с 2015 года. В идеале бы, ещё 7 кг где-то сбросить, и в зал пойти.

Отметок «Нравится»: 1
victorialevina

Виктория

Красотка и молодец!💥

Отметок «Нравится»: 0
helenamir

Елена

Мама дочки (1 год)

Ооохренеть 😎🤝

Отметок «Нравится»: 0
ely2021

Эльмира

Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего

Молодец автор, так держать. Разница ощутимая до и после, будьте счастливы и довольны собой

Отметок «Нравится»: 0
katerinashevchuk

Екатерина

Супер результат !!! Вы большая молодец !!!

Отметок «Нравится»: 0
elizavetatlt63

Елизавета

Мама троих детей

Вы умничка, так держать, продолжайте)

Отметок «Нравится»: 0