Помогло что я стала соблюдать питьевой режим, пила 1,5 литра. И сейчас тоже пью, в приложение Waterbalance отслеживаю сколько за день выпиваю воды. Ела больше овощей, И сменила витамины, от элевита были запоры, заменила на фемибион и прошли)

Магний в цитратной форме

А у меня все с точностью да наоборот, в туалет хожу раз 5 в день. Я так думаю потому что я разбавляю чай холодной водой, не кипячёной, просто из бутылки) попробуйте, может и вам поможет.

Курагу надо кушать, и чернослив

Киви неплохо помогали. А сейчас открыла для себя -чечевичный суп,просто супер для меня

Микролакс , через день делала 3 раза в одно и то же время ,все наладилось , через день в одно и то же время сама хожу 🙈

Купите масто натуральное, холодного отжима, и полезно очень, и по столовой ложке с утра и всё наладится

1 киви на тоща и отлично все будет!

А что стесняться? Тут все почти такие, я в принципе сейчас на них сижу, хожу в туалет раз в 2 дня, но без них не могу, вставляю 4 минуты буквально и вперёд, с 32 недели по другому и не получается, что бы ни ела, а полный кишечный тоже не есть хорошо

Мне ничего не помогало кроме оливкового масла на тощак запивая водой . Все что можно перепробовала , на мне не срабатывало .

Киви 🥝 2 шт в день и забудете 👌🏼 Свёкла отварная тоже хорошо помогает 🌸

Свеклу отварную попробуйте

Минеральная вода Донат с магнием

И после кс и во время беременности единственное спасение от запоров,это Фитомуцил

Препараты железа принимаете?