Mom.life
Юлия [Нутрициолог]
dietolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]
post image
Праздники закончены, пора браться за наеденные куличи, шашлыки и иже с ними 😃

Полняем коллекцию #пп_рецептыотюли

🍗Вкусная курица с фасолью🍗

Итого на 100грамм - 152.84 ккал
Б/Ж/У - 12.37/9.77/4

🧾 Ингредиенты:
• 1 курица без кожи (лучше грудка)
• Фасоль – 200-250 гр
• Грибы (любые) – 100-150 гр
• 1 крупная луковица
• 3 зубчика чеснока
• 2 средних моркови
• Томатная паста 2 ст. ложки
• Соль, перец по вкусу

🍽 Приготовление:
Фасоль предварительно отварить. Курицу разрезаем на маленькие кусочки. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут
12.05.2021
10

Лучший комментарий

Комментарии

stasi
stasi
Вопрос от особо непонятливых) Белая или красная фасоль? Или без разницы 🤔
12.05.2021 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Без разницы 🙂
12.05.2021 Нравится Ответить
angel.zla13
angel.zla13
200 гр отварной или сухой фасоли?
12.05.2021 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Отварной
12.05.2021 Нравится Ответить
Читайте также