Mom.life
Юлия [Нутрициолог]
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (6 лет)
post image

Праздники закончены, пора браться за наеденные куличи, шашлыки и иже с ними 😃

Полняем коллекцию #пп_рецептыотюли

🍗Вкусная курица с фасолью🍗

Итого на 100грамм - 152.84 ккал

Б/Ж/У - 12.37/9.77/4

🧾 Ингредиенты:

• 1 курица без кожи (лучше грудка)

• Фасоль – 200-250 гр

• Грибы (любые) – 100-150 гр

• 1 крупная луковица

• 3 зубчика чеснока

• 2 средних моркови

• Томатная паста 2 ст. ложки

• Соль, перец по вкусу

🍽 Приготовление:

Фасоль предварительно отварить. Курицу разрезаем на маленькие кусочки. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.

Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут

12.05.2021
10

Лучший комментарий

Комментарии

stasi
Stasi·Мама двоих (10 лет, 19 лет)

Вопрос от особо непонятливых) Белая или красная фасоль? Или без разницы 🤔

12.05.2021 Нравится Ответить
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (6 лет)

Без разницы 🙂

12.05.2021 Нравится Ответить
angel.zla13
Елена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

200 гр отварной или сухой фасоли?

12.05.2021 Нравится Ответить
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (6 лет)

Отварной

12.05.2021 Нравится Ответить
Читайте также