Почему детский сон бывает так сложно наладить?
Потому что это- целая взаимозависимая система.☝️
🌺Не достаточно просто следить за ВБ по часам, нужно еще правильно распределить нагрузку.
🌺Не достаточно просто уложить спать на ДС, нужно еще продлить его, если ребенок проснулся через 30 минут.
🌺Не достаточно оставить спать малыша в своей кроватке, нужно еще проверить благоприятные ли условия для сна в спальне.
🌺А так же наладить режим питания, организовать ежедневные прогулки при дневном свете, ввести работающий ритуал и следить за признаками усталости.
Я думаю, что все эти азы гигиены детского сна вы уже знаете🤗.
Но повторение- мать учения! А знания- это сила.💪
Поэтому сегодня хочу рассказать, что такое «Окно в сон».
Многие о нем слышали, но никто не видел.
Окно в сон- это самый благоприятный промежуток времени для отхода ко сну. Если вы попали в него, то ребенок уснет очень быстро и спокойно.
А вы знаете, как его поймать? Напишу все премудрости завтра.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, с какими трудностями с детским сном сталкиваетесь вы.
Комментарии
Причин частых пробуждений ночью много. Нужно проверить условия для сна в спальне, режим питания, а так же есть ли ассоциация на засыпание.
Сын с рождения спит по 20-30 минут дома. Сон никак не продлевается, пробовала. И в качели спит и в кроватке и со мной везде результат одинаковый.
Только в коляске на улице при укачивании может спать 1,5-2 часа непрерывно и то очень редко. В основном 30 мин сон, час перерыв и потом снова сон.
В днем дневных часов сна всего 2 часа! 2 часа Карл😖
Согласна, 2 часа Дс в 6 мес маловато. У меня есть посты про короткие Дс, их нужно корректировать.если на улице спит хорошо, то чередовать - короткий-длинный-короткий. Использовать балкон
Все ещё спим 2 дс по 1.5 часа, не хочет переходить на 1 дс. Спит 40 минут, просыпается и снова укачиваниями укладываем. Ночью часто просыпается🥺
В 1.8 суммарно Дс достаточно 2 часа. Частые ночные пробуждения имеют много причин. Нужно проверить какая у вас.
Сломался сон - на все сны укладывается только с плачем, ВБ какое только не выдерживали... Ещё 5 дней назад все было нормально
Если сон сломался, то нужно проверить всю систему, не только вб. Что поменялось в жизни ребёнка 5 дней назад?
@elka124, да зубы могут дать сбой системы сна 😬. Нужно собирать её заново. 💪
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Девочки ни как не могу подстроиться под доченьку ( напишите пожалуйста кто в нашем возрасте перешел уже на 2 сна. Ваш режим? Во сколько просыпаетесь, во сколько на первый сон, сколько спите и на второй сон и потом во сколько ложитесь спать в ночь. Мне кажется доча хочет перейти на 2 сна, а я всё никак не принаровлюсь(
Противники совместного сна: почему вы против? Опыт мам
Противники совместного сна, есть ли у вас свой печальный опыт (или близких), или вам просто удобнее использовать кроватки и тд?
Из соображений безопасности, конечно, раздельный выигрывает. Все родственники только за раздельный сон, но нам с малышом пока спать рядом максимально комфортно... #первыйпост
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна,
нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00
Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим!
Подскажите все соблюдают режим сна?
Сильно ли это влияет на деток нашего возраста?
Кто во сколько ложится на ночной сон?
Когда перестали спать днем с ребенком после налаживания ночного сна?
Когда ночной сон ваших детей наладился на столько, что днём вы перестали спать вместе с ребенком?
Ребенку 2,2 днем спит в среднем 2 часа, на ночь ложится через 6 часов после пробуждения, с 2х часов ночи просыпается каждые 30 мин-1час