Для меня единственный способ это перестать есть. Порции в два раза меньше. Отказ от сладкого, хлеба, булок, печенья всякого. Подсчёт калорий это не для меня, спорт тоже редко, но с мелким я и так целый день верчусь как белка. С середины января почти минус 11 кг. Еще где-то 4, 5 надо скинуть. Ем всё, но понемногу.
Попробуйте сухофрукты, только их много тоже нельзя. А так только сила, воли😁. Кофе мне очень хорошо аппетит перебивает. А сейчас уже в привычку вошло меньше есть. Хотя я в принципе не большой любитель сладкого, больше мяско люблю)))
ПП и 2-3 раза в неделю тренировки) за 4 месяца минус 15кг) ну это до беременности было 😅 а сейчас не знаю 🤷🏻♀️ набрала 30кг, 20 уже ушли сами, но качество тела конечно оставляет желать лучшего) ну благо дома есть всё для занятий, осталось время найти 🤪
Кто бы как не реагировал, и что бы не говорил, но мне помогают марафоны по похудению с продукцией Нл) вес и объёмы уходят спокойно, без побочных проблем на кожу, волосы и ногти)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Я начала с детокса организма. Под контролем фитнес тренера кооректировала питание и вводила спорт. А теперь добавила функциональное питание коктейли и супы. Очень рекомендую.
Суть марафона в том, что все приемы пищи, кроме обеда заменяются коктейлями ЭНЕРДЖИ ДИЕТ ( сбалансированное питание)
🔥Для чего это нужно ? *Очень хорошо подходит тем у кого стоит вес, похудеть можно без вреда для здоровья на 3-5 кг*. И двинуть/толкнуть вес.
💰 стоимость Набора продукции: 4140₽
___
❗ *Марафон *ДРАЙН,ДЕТОКС*
*Длится 15 дней*. Даётся ежедневное меню, контролируется питание, даются физ нагрузки по желанию. За 15 дней в зависимости от начального веса *можно похудеть на 5-8 кг* . В чем преимущества? За 15 дней вы привыкаете питаться по-другому, меняете пищевые пристрастия и уже намного легче дальше двигаться на пути к фигуре своей мечты 🤩так же идёт очистка кишечника, а драйнэффект выведет лишнюю жидкость!
💰 Стоимость набора продукции: 1720 р (драйн+ детокс 1 шаг). По желанию для лучшего эффекта + 2070р или 1030 р коктейль
За время марафона вам даются рекомендации по питанию, меню и осуществляется контроль. Вы проходите комплексное очищение организма от шлаков, токсинов и запускаете процесс похудения. Данный марафон больше направлен на очищение и подходит даже тем, кому не нужно сбрасывать лишний вес. *Похудеть за время марафона в зависимости от вашего веса можно до 10 кг*.
💰 Стоимость Курса: 2750₽
❗ *Марафон «ВЕЛКОМ БОКС»/ длительность 3/5 дней*
У вас есть как минимум 3/5 дней, чтобы привести себя и свой организм в порядок. Это система эффективного очищения организма за 3-5 дней, в которой собраны все самые хитовые продукты компании: сбалансированное питание ED Smart, дренирующий напиток, Detox Шаг 1, десерты, смузи. Комплексный подход позволяет получить результат максимально быстро.
💰 Стоимость кейса 2050 ₽
❗ *МАРАФОН «СЛИМ 3D» длительность 20 дней*.
Продукты 3D Slim program созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает вам похудеть. Не нужно голодать и отказывать себе во всех радостях жизни. Правильная диета должна быть вкусной, а процесс похудения – комфортным, только в этом случае вы получите желаемый результат.
✔️DRINEFFECT GREEN запускает процесс похудения, снимает отечность, дренирует, уменьшает объемы.
✔️FOOD CONTROL 2 in 1 ускоряет обмен веществ и помогает контролировать аппетит.
✔️NO YO-YO effect препятствует усвоению жиров и углеводов, предотвращает задержку жидкости и закрепляет полученный результат.
💰Стоимость набора: 3200₽
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Выбор за вами! Каждый марафон проходит в отдельной группе! Если остались вопросы, пишите мне в личку.
Жанна·
Мама двоих (младенец)
Для меня единственный способ это перестать есть. Порции в два раза меньше. Отказ от сладкого, хлеба, булок, печенья всякого. Подсчёт калорий это не для меня, спорт тоже редко, но с мелким я и так целый день верчусь как белка. С середины января почти минус 11 кг. Еще где-то 4, 5 надо скинуть. Ем всё, но понемногу.
Жанна··
Мама двоих (младенец)
@iren7777 чай не пью почти. Вместо перекусов кофе. Иногда орешки немного, но не каждый день.
Ира··
Мама двоих (младенец)
у меня вечная проблема! Я любитель чаёв!!!! А просто пить чай и не прижовывая что-нибудь не интересно:)
Жанна··
Мама двоих (младенец)
Попробуйте сухофрукты, только их много тоже нельзя. А так только сила, воли😁. Кофе мне очень хорошо аппетит перебивает. А сейчас уже в привычку вошло меньше есть. Хотя я в принципе не большой любитель сладкого, больше мяско люблю)))
Пикачу, Блеать·
Мама сына (1 год)
Бегать за ребёнком по площадке 3 часа! За месяц - 2 кг, реальных, не воды 🤣 штаны все болтаются🤣
Ну и сладкое меньше кушать стала )
Елена·
Мама сына (2 года)
Рассчитывала полностью бжу, ела по граммам, по четкому меню, ну и в зал ходила)))
Марина·
Мама двоих (младенец)
Длительные пешие прогулки,гв, питье воды, искл сладкое, печеньки, шоколадки. - 6 кг за три месяца
Жанна·
Мама сына (1 год)
Если есть перекусы между едой заменить их на воду/хрустящие овощи. Есть небольшими порциями) есть красиво)
Уменьшить сладкое, мучное, и употреблять их в дообеденое время.
Пить)
Зарядка, ходьба)
Контрастный душ и массаж сухой щеткой)
P.S. я все это делаю но мне не помогает 😅 но хотя б тело в тонусе)
Ксения·
Мама сына-младенца
Гв 😅
Частые небольшие перекусы
Последний приём пищи в часов 7 вечера, максимум 8
Не жирная еда
Собака лабрадор 😁 гулять с ним надо , удержать на поводке ещё , все мышцы работают. 🤣
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
ПП и 2-3 раза в неделю тренировки) за 4 месяца минус 15кг) ну это до беременности было 😅 а сейчас не знаю 🤷🏻♀️ набрала 30кг, 20 уже ушли сами, но качество тела конечно оставляет желать лучшего) ну благо дома есть всё для занятий, осталось время найти 🤪
Елена ·
Мама дочки-младенца
Не ем после шести. Это лучшее для меня )))
Елена ·
Мама сына-младенца
Кто бы как не реагировал, и что бы не говорил, но мне помогают марафоны по похудению с продукцией Нл) вес и объёмы уходят спокойно, без побочных проблем на кожу, волосы и ногти)
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Ольга·
Добре утро, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Dalen·
Мама сына (2 года)
Кушать маленькими порциями и спорт. С первыми потерянными кг появляется стимул
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я начала с детокса организма. Под контролем фитнес тренера кооректировала питание и вводила спорт. А теперь добавила функциональное питание коктейли и супы. Очень рекомендую.
Юлия·
Мама троих детей
Я пью коктейли и витамины Гербалайф. Участвую в марафоне стройности с консультантом 89888952928. Минус 15 за 8 месяцев
Юлия·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
‼️ *Марафон "ЖЕСТЬ/СУШКА" длится* *5-7 дней*
Суть марафона в том, что все приемы пищи, кроме обеда заменяются коктейлями ЭНЕРДЖИ ДИЕТ ( сбалансированное питание)
🔥Для чего это нужно ? *Очень хорошо подходит тем у кого стоит вес, похудеть можно без вреда для здоровья на 3-5 кг*. И двинуть/толкнуть вес.
💰 стоимость Набора продукции: 4140₽
___
❗ *Марафон *ДРАЙН,ДЕТОКС*
*Длится 15 дней*. Даётся ежедневное меню, контролируется питание, даются физ нагрузки по желанию. За 15 дней в зависимости от начального веса *можно похудеть на 5-8 кг* . В чем преимущества? За 15 дней вы привыкаете питаться по-другому, меняете пищевые пристрастия и уже намного легче дальше двигаться на пути к фигуре своей мечты 🤩так же идёт очистка кишечника, а драйнэффект выведет лишнюю жидкость!
💰 Стоимость набора продукции: 1720 р (драйн+ детокс 1 шаг). По желанию для лучшего эффекта + 2070р или 1030 р коктейль
❗ *Марафон ОЧИЩЕНИЯ* *ДЕТОКС" длительность 25 дней*
За время марафона вам даются рекомендации по питанию, меню и осуществляется контроль. Вы проходите комплексное очищение организма от шлаков, токсинов и запускаете процесс похудения. Данный марафон больше направлен на очищение и подходит даже тем, кому не нужно сбрасывать лишний вес. *Похудеть за время марафона в зависимости от вашего веса можно до 10 кг*.
💰 Стоимость Курса: 2750₽
❗ *Марафон «ВЕЛКОМ БОКС»/ длительность 3/5 дней*
У вас есть как минимум 3/5 дней, чтобы привести себя и свой организм в порядок. Это система эффективного очищения организма за 3-5 дней, в которой собраны все самые хитовые продукты компании: сбалансированное питание ED Smart, дренирующий напиток, Detox Шаг 1, десерты, смузи. Комплексный подход позволяет получить результат максимально быстро.
💰 Стоимость кейса 2050 ₽
❗ *МАРАФОН «СЛИМ 3D» длительность 20 дней*.
Продукты 3D Slim program созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает вам похудеть. Не нужно голодать и отказывать себе во всех радостях жизни. Правильная диета должна быть вкусной, а процесс похудения – комфортным, только в этом случае вы получите желаемый результат.
✔️DRINEFFECT GREEN запускает процесс похудения, снимает отечность, дренирует, уменьшает объемы.
✔️FOOD CONTROL 2 in 1 ускоряет обмен веществ и помогает контролировать аппетит.
✔️NO YO-YO effect препятствует усвоению жиров и углеводов, предотвращает задержку жидкости и закрепляет полученный результат.
💰Стоимость набора: 3200₽
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Выбор за вами! Каждый марафон проходит в отдельной группе! Если остались вопросы, пишите мне в личку.