Всем привет. У кого был диастаз, через сколько времени после его исправления, можно делать упражнения на мышцы пресса? Хожу уже две недели с тейпами, расхождение было 3 пальца, ...

Question

Всем привет. У кого был диастаз, через сколько времени после его исправления, можно делать упражнения на мышцы пресса? Хожу уже две недели с тейпами, расхождение было 3 пальца, а теперь один. Планирую ещё 2 недели, и непонятно, можно ли уже заниматься, или через 2 недели, или вообще лучше ещё подождать?
Кто сталкивался? Или где можно почитать достоверную информацию?

Катерина · Answer

Упражнения на пресс нельзя пока, а вот на поперечную и косые мышцы живота - можно и нужно! Именно они делают нашу талию, а мышцы пресса только создают кубики. Плюс правильное питание (если живот нужно убрать, то это прежде всего питание, качание пресса не уменьшит жир). Плюс выравнять работу диафрагмы и тазового дна, и работа с осанкой!

ななみ♡ももぞの · Answer

Расскажите пожалуйста, по какому принципу упражнения на косые мышцы делают талию?

ななみ♡ももぞの · Answer

@nanami, и какие именно косые мышцы делают талию? Внутренние или наружные?

Наталья · Answer

А где делали тейпы?)

Надежда · Answer

Сама

лидия · Answer

@nadinella, подскажите как ? Или где взять информацию как правильно тейпы клеить ?

Комментарии