Растяжки ⚡ Редкая беременная не встречается с растяжками. По статистике 50-90% женщин встречает этот…

Растяжки ⚡️

Редкая беременная не встречается с растяжками. По статистике 50-90% женщин встречает этот косметический дефект на своём теле.

Вам удалось увернуться? Или может нашли секрет успеха как минимизировать эту неприятность?

Делитесь в комментариях, а пока я расскажу общую «теорию» и что удаётся делать мне, чтобы избежать этого последствия беременности.

Многое зависит от набора веса, питания и скорости увеличения груди, например, так что важную роль в этом деле играют гормональные изменения (уровня эстрогенов, релаксина и гормонов коры надпочечников), а также снижение содержания эластина и фибриллина в коже.

В целом, основные причины можно определить в несколько групп:

⚡️скорость набора веса и высокий индекс массы тела ещё до беременности (при значениях 24 и более вероятность появления растяжек 90%+), про норму набора и расчёт индекса массы тела можно прочитать здесь: https://mom.life/post/601e0ca3c7a679730457e386

Так же в этот пункт можно отнести и многоплодную беременность, так как рост будет явно активнее, чем с одноплодной, или особо крупный вес ребёнка (богатырям нужно больше места!)

Для борьбы с этим показателем важно

🔸 больше активности! Не стоит забывать про растяжку и физ нагрузку

🔸 сбалансированное питание и контроль веса - важно не позволять себе слишком многого даже в этот сладкий период

🔸 внимание к себе и своему телу - массажи, уход и отдых - залог спокойной и приятной беременности

⚡️ генетическая предрасположенность и особенности - никогда не думаешь о наследственности с точки зрения генетики так сильно, как во время беременности. А какие «болячки» унаследует ребёнок? Чей цвет глаз? Но ведь и мы было детьми и что-то забрали от своих родителей. Если у женщин родни (мамы, бабушки, тети и т.д.) есть растяжки, лучше профилактику начать как можно раньше.

Если фототип кожи или склонность к сухости имелась и до беременности, то логично наиболее вероятное появление растяжек.

🔸 нужно стараться пить больше воды

🔸 увлажнять кожу маслами и кремами, самыми эффективными именно для профилактики растяжек считается крем с экстрактом Centella Asiatica, есть исследования, которые действительноподтверждают его работу

🔸 пользоваться увлажнителями воздуха

🔸 по согласованию с врачом можно так же включить употребление коллагена и средств, регулирующих количество фибриллина в коже

⚡️ возраст беременной женщины - статистика показывает, что чем младше женщина на момент беременности, тем более вероятно появление растяжек, хотя кожа ещё более эластика и при должном уходе, а вернее профилактике, восстановление наоборот пройдёт проще и быстрее

🔸 секреты все те же, даже будет проще сохранять активность, здесь главное - не лениться!

Лично я столкнулась с растяжками ещё в первом триместре и знаете где?) Грудь! Бока и живот ещё не сильно росли, а вот эти малышки отправились в скоростной рост и уследить за растяжками я не успела. Тогда я

🔸купила масло Валеда, сейчас, когда кончилось, мажу Джонсон бэби, купила ещё кокосовое масло, но оно так ярко пахнет... пока фаворит Джонсон с алоэ(без запаха, хорошо впитывается, небольшой расход)

🔸стала следить за количеством потребляемой воды - стакан с утра, обязательно каждые два-три часа ещё по стакану

🔸пользуюсь увлажнителем (купило Мойку воздуха, с добавлением эфирных масел пользуюсь с огромным удовольствием!)

🔸стараюсь делать сухой массаж ног (когда не лень, с фокусом на бёдра и пятую точку)

🔸 купила мазь от растяжек Метилурацил, но в инструкции указано, что в беременность не рекомендуется (оставила на после)

И могу сказать (тьфу-тьфу), что стремительный рост живота сейчас проходит без растяжек. Надеюсь так и будет.

А что помогло вам? Удалось не столкнуться с этой проблемой или найден секрет вечной гладкости кожи?)

С удовольствием добавлю новые «фишки» ухода 😌

#физиология_беременности

#непрошенныесоветы