Я за 3 месяца скинула 4 кг без всяких интервалок. Наладила тупо питание, порядок в голове надо навести, чёткую цель и не придумывать велосипед на 5 колёсах. Купите степпер домой
2.9 года
Нравится
Ответить
Комментарии
polininaulia
Правильное питание и питьевой режим. Что я только не делала.... лучше всего помог марофон. Который дисциплинировал. Но на все на это нужно время.....
2.9 года
Нравится
Ответить
annet.hengrou
Эффективнее белково-углеводное чередование
2.9 года
Нравится
Ответить
shkoda1995
На иг надо прям жить чтоб все было отлично и вес не возвращался, я сидела на иг 4 месяца первые 2 недели сходит вся жидкость и тыс разу вааау - 6 а потом все меньше и Меньше и потом уже прыгает вес то больше то меньше то стоит на месте вообщем как плюнула на это и очень быстро набрала тот же вес и даже больше. Бесит
2.9 года
Нравится
Ответить
prosto_nat
Я за 3 месяца скинула 4 кг без всяких интервалок. Наладила тупо питание, порядок в голове надо навести, чёткую цель и не придумывать велосипед на 5 колёсах. Купите степпер домой
2.9 года
Нравится
Ответить
marie.reihh
Да, стоит, ну допустим Я очень хорошо Сбрасывала на ИГ, лайфхаки, если до завтрака хочется кушать, теплая вода, или пустой чай, перед окончанием времени для приёма пищи, покушать белковую пищу, чтобы голод утолить хорошенько
2.9 года
Нравится
Ответить
marie.reihh
@nastya89131 Я кушала все, что хотела, главное четко в время укладываться, у меня режим был с 11 до 19 , Я кушала плотно в 18 и все, ещё по хорошему бы воду пить, но Я не особо её люблю)
2.9 года
Нравится
Ответить
nastya89131
@marie.reihh, и сколько по времени безопасно на ней сидеть? Или до результата?) у меня есть месяц)
2.9 года
Нравится
Ответить
marie.reihh
@nastya89131 некоторые это делают образом жизни, и кстати мне кажется хорошо так жить, но мне сложновато, когда Я стрессую Я начинаю есть всякую дрянь, а стрессую часто
Лучший комментарий
Я за 3 месяца скинула 4 кг без всяких интервалок. Наладила тупо питание, порядок в голове надо навести, чёткую цель и не придумывать велосипед на 5 колёсах. Купите степпер домой
Комментарии
Правильное питание и питьевой режим. Что я только не делала.... лучше всего помог марофон. Который дисциплинировал. Но на все на это нужно время.....
Эффективнее белково-углеводное чередование
На иг надо прям жить чтоб все было отлично и вес не возвращался, я сидела на иг 4 месяца первые 2 недели сходит вся жидкость и тыс разу вааау - 6 а потом все меньше и Меньше и потом уже прыгает вес то больше то меньше то стоит на месте вообщем как плюнула на это и очень быстро набрала тот же вес и даже больше. Бесит
Я за 3 месяца скинула 4 кг без всяких интервалок. Наладила тупо питание, порядок в голове надо навести, чёткую цель и не придумывать велосипед на 5 колёсах. Купите степпер домой
Да, стоит, ну допустим Я очень хорошо Сбрасывала на ИГ, лайфхаки, если до завтрака хочется кушать, теплая вода, или пустой чай, перед окончанием времени для приёма пищи, покушать белковую пищу, чтобы голод утолить хорошенько
@nastya89131 Я кушала все, что хотела, главное четко в время укладываться, у меня режим был с 11 до 19 , Я кушала плотно в 18 и все, ещё по хорошему бы воду пить, но Я не особо её люблю)
@marie.reihh, и сколько по времени безопасно на ней сидеть? Или до результата?) у меня есть месяц)
@nastya89131 некоторые это делают образом жизни, и кстати мне кажется хорошо так жить, но мне сложновато, когда Я стрессую Я начинаю есть всякую дрянь, а стрессую часто