Девочки привет ) Расскажите свой рацион на день ? Я уже не знаю что есть ,на куриный суп смотреть не могу

У вас какая-то диета?

В чем проблема с остальной едой?

Любая еда разрешена при беременности и гв, кроме сырого мяса/рыбы и экзотики, которую вы до этого периода не пробовали

Зачем себя так мучаете? Как на таком ограниченном питании ребёнок будет получать все необходимые ему витамины? И Вы сами тем более. Нужно сбалансированно питаться на ГВ.

До двух месяцев старалась держать диету, и то все равно что-нибудь да попробую, пошёл нам 4 месяц. Кушаю все подряд. И фастфуд и роллы. Единственное не ем острое, и до беременности не любила такое.

Запекайте/варите картофель, гречка, рис, макароны твёрдых сортов. Курица, говядина. Всякие тефтели и котлеты из нежирного мяса. Все супы, сваренные не на кости. Но я тоже перестала диету соблюдать, просто гадости не ем и все, а также жирного. Все равно домашняя еда вряд ли будет неправильной.

Не держу диету, молоко вырабатывается не из содержимого желудка мамы, а лимфы и крови. Соответственно, если продукт всасывается в кровь, то попадёт в молоко. Ну сырое нельзя, экзотику, алкоголь

Я 2 недели на диете была,чтобывес скинуть,потом всё уже ем.Диета:ничего мучного,жаренного,сладкого.Всё печёноев духовке или тушёное,варёное.Много воды.Фрукты очень ограничено.Со 2ой недели наГВ пью кофе,ем всё,шоколад,апельсины,орехи,клубнику.Всё у нас отлично,сыночек с чистой кожей и коликов не прибавилось.Еда мамы на ГВ не влияет на ребёнка