Девочки, что вас мотивирует, когда вес «стоит» или растёт, несмотря на ваши усилия?(( как не опустить руки?
Понимаю, вопрос для пятничного вечера такой себе 🤦🏼♀️😂 но пока кое-кто (не будем показывать пальцем)😂 худеют, убрав сахар или «облегчив» ужины, у меня вес стоит или растёт даже при 800-1000 ккал в сутки 😭 жизнь-боль 😬
Хочу ещё 4 кило сбросить 💪🏻 больше можно, меньше нельзя 😂 хочу вернуться в форму «до второго ребёнка»😬
Вот, кстати, ещё один вопрос назрел - что лично для вас идеальный вес/хорошая форма?
Комментарии
Я вот вообще этих признаков не вижу, поэтому и ориентируюсь на цифры на весах и рулетку 🙈 живот у меня огого из-за сильного диастаза, талии выделенной не было, даже когда я носила Xs)
Это всё за 2,5 года, не сразу) и так, как я худею, не советую - у меня просто организм отбитый 😬 вот и приходится на жестком дефиците сидеть (( а так стандартное пп (курогрудь на пару, хлебцы Кёрнер, овощи, фрукты, воды 1,5 л, никакого сахара и тд). Но при этом приходится есть не больше 1000ккал в сутки. Для человека с нормальным метаболизмом это маловато (( индивидуальную норму ккал можно вычислить на разных сайтах, там надо вбить рост/вес/возраст/активность и уже от этой цифры отнять для начала 200 ккал) ну и записывать каждый чих в течение дня) я в FatSecret пишу всё, кроме чистой воды. Это помогает контролировать каждую крошку 👌🏻
Вес иногда стоит от того что вы не добираете калории. Я столкнулась с этим. Мотивирует меня мое же желание быть красивой и стройной и подтянутой. Я впринципе всегда получаю то что хочу.
Я выше писала - у меня норма 1800 в сутки, если ем 1200-1500 ккал, то вес либо почти не уходит (1,5кг за полгода), либо набираю 😬😭 при том, что пэпэ и там, и там. Хз, почему так 🤷🏼♀️ мне кажется, тяжёлые беременности подорвали мне организм, метаболизм и эндокринную систему
@kseni_amo значит нужно обследовать организм. Возможно дефициты у вас или инсулинорезестентность . При ней вес стоит хоть тресни. Гормоны .
@malvina41, на гормоны грешу, да. Надо собраться и пройти диспансеризацию
Не мучай себя 800ккал, ты что! Нет людей, которым меньше 1200ккал положено с учётом их всех-всех показателей. Когда вес стоит - продолжать питаться правильно, заниматься спортом и не гнаться за выдуманным идеалом. Да и вес не всегда оптимальный показатель, я лично всегда смотрю на объемы. И когда уже в женском отделе мне все большое и надо идти в детский, то пора прекращать худеть 😁
А при 800-1000ккал вес и будет расти, организм в жутком стрессе. А нужен просто дефицит
Я на 1200 ккал потеряла за полгода полтора кило 😂 некоторые в туалете за раз больше оставляют 😂😂😂 простите 🙈
А на 1500-1800 вообще 3 кило набрала лихо 🙈 хотя было чистое пп + витамины.
Мне детский отдел не светит с ростом 177 😂
Желание носить конкретную вещь, которая ещё маловата))
Для меня раньше были такому стимулом штаны, в которых я познакомилась с мужем 😂 но сейчас они выше колен не натягиваются 🙈😭
@maru77, не, такой тощей я быть уже не хочу 😂 я тогда весила 55кг при росте 175) чтобы сейчас такой быть, надо довести себя до ручки, будет уже некрасиво 🙈
Мотивирует желание. Ну и когда видно результат, то хочется доделать.
Я ещё тоже худею, потому что в конце это очень сложно. При этом у меня спорт вроде как присутствует. И я не могу ккал резать, тк взаимосвязано все. 1300-1400ем.
@yanea, есть проверка на диастаз, в интернете есть) не всегда «балкончик» ниже пупка - диастаз) но если диастаз, то качать пресс нельзя и вот это вот всё 🙈
@kseni_amo я так и не смогла определить по этому тесту. Надо идти к хирургу.
@kseni_amo у меня просто живот вываливается как будто я беременная
Идеальный вес это вес который вам идёт и его не убийственно сложно удерживать.
Невозможно не худеть на 800кк. Скорее всего тут проблема в подсчёте, срывах или зашкаливающем картизоле.
@kseni_amo к тренеру хорошему вам надо, он разберётся и поможет.
Могу своего контакт дать
@kseni_amo +79672489840 Иван
Можно очно, а можно и онлайн. Поговорите с ним, он много проблем разных уже успешно решал
Для меня идеальная форма от веса не зависит,но видеть на весах цифру поменьше всегда приятно.Я себе нравлюсь,когда талия чётко проявляется,живот не выпирает и ножки с попой подтянутые