Девочки, что вас мотивирует, когда вес «стоит» или растёт, несмотря на ваши усилия?(( как не…
Девочки, что вас мотивирует, когда вес «стоит» или растёт, несмотря на ваши усилия?(( как не опустить руки?
Понимаю, вопрос для пятничного вечера такой себе 🤦🏼♀️😂 но пока кое-кто (не будем показывать пальцем)😂 худеют, убрав сахар или «облегчив» ужины, у меня вес стоит или растёт даже при 800-1000 ккал в сутки 😭 жизнь-боль 😬
Хочу ещё 4 кило сбросить 💪🏻 больше можно, меньше нельзя 😂 хочу вернуться в форму «до второго ребёнка»😬
Вот, кстати, ещё один вопрос назрел - что лично для вас идеальный вес/хорошая форма?
Вероника·
Мама четверых детей
Идеальный вес это вес который вам идёт и его не убийственно сложно удерживать.
Невозможно не худеть на 800кк. Скорее всего тут проблема в подсчёте, срывах или зашкаливающем картизоле.
Вероника··
Мама четверых детей
@kseni_amo к тренеру хорошему вам надо, он разберётся и поможет.
Могу своего контакт дать
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
было бы здорово, спасибо)
Вероника··
Мама четверых детей
+79672489840 Иван
Можно очно, а можно и онлайн. Поговорите с ним, он много проблем разных уже успешно решал
Алина·
Мама дочки (4 года)
Мотивирует желание. Ну и когда видно результат, то хочется доделать.
Я ещё тоже худею, потому что в конце это очень сложно. При этом у меня спорт вроде как присутствует. И я не могу ккал резать, тк взаимосвязано все. 1300-1400ем.
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
есть проверка на диастаз, в интернете есть) не всегда «балкончик» ниже пупка - диастаз) но если диастаз, то качать пресс нельзя и вот это вот всё 🙈
Алина··
Мама дочки (4 года)
я так и не смогла определить по этому тесту. Надо идти к хирургу.
Алина··
Мама дочки (4 года)
у меня просто живот вываливается как будто я беременная
Мария·
Желание носить конкретную вещь, которая ещё маловата))
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Для меня раньше были такому стимулом штаны, в которых я познакомилась с мужем 😂 но сейчас они выше колен не натягиваются 🙈😭
Мария··
ахаха😂 вот чем не стимул!))
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
не, такой тощей я быть уже не хочу 😂 я тогда весила 55кг при росте 175) чтобы сейчас такой быть, надо довести себя до ручки, будет уже некрасиво 🙈
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·
Не мучай себя 800ккал, ты что! Нет людей, которым меньше 1200ккал положено с учётом их всех-всех показателей. Когда вес стоит - продолжать питаться правильно, заниматься спортом и не гнаться за выдуманным идеалом. Да и вес не всегда оптимальный показатель, я лично всегда смотрю на объемы. И когда уже в женском отделе мне все большое и надо идти в детский, то пора прекращать худеть 😁
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ··
А при 800-1000ккал вес и будет расти, организм в жутком стрессе. А нужен просто дефицит
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я на 1200 ккал потеряла за полгода полтора кило 😂 некоторые в туалете за раз больше оставляют 😂😂😂 простите 🙈
А на 1500-1800 вообще 3 кило набрала лихо 🙈 хотя было чистое пп + витамины.
Мне детский отдел не светит с ростом 177 😂
Ani·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Вес иногда стоит от того что вы не добираете калории. Я столкнулась с этим. Мотивирует меня мое же желание быть красивой и стройной и подтянутой. Я впринципе всегда получаю то что хочу.
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я выше писала - у меня норма 1800 в сутки, если ем 1200-1500 ккал, то вес либо почти не уходит (1,5кг за полгода), либо набираю 😬😭 при том, что пэпэ и там, и там. Хз, почему так 🤷🏼♀️ мне кажется, тяжёлые беременности подорвали мне организм, метаболизм и эндокринную систему
Ani··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
значит нужно обследовать организм. Возможно дефициты у вас или инсулинорезестентность . При ней вес стоит хоть тресни. Гормоны .
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
на гормоны грешу, да. Надо собраться и пройти диспансеризацию
Анна·
Мама дочки (2 года)
А как вы скинули так? Какое питание было
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Это всё за 2,5 года, не сразу) и так, как я худею, не советую - у меня просто организм отбитый 😬 вот и приходится на жестком дефиците сидеть (( а так стандартное пп (курогрудь на пару, хлебцы Кёрнер, овощи, фрукты, воды 1,5 л, никакого сахара и тд). Но при этом приходится есть не больше 1000ккал в сутки. Для человека с нормальным метаболизмом это маловато (( индивидуальную норму ккал можно вычислить на разных сайтах, там надо вбить рост/вес/возраст/активность и уже от этой цифры отнять для начала 200 ккал) ну и записывать каждый чих в течение дня) я в FatSecret пишу всё, кроме чистой воды. Это помогает контролировать каждую крошку 👌🏻
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Для меня идеальная форма от веса не зависит,но видеть на весах цифру поменьше всегда приятно.Я себе нравлюсь,когда талия чётко проявляется,живот не выпирает и ножки с попой подтянутые
Ксения··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я вот вообще этих признаков не вижу, поэтому и ориентируюсь на цифры на весах и рулетку 🙈 живот у меня огого из-за сильного диастаза, талии выделенной не было, даже когда я носила Xs)