Витамины детям!!👩‍👦‍👦
⠀
Наш организм очень умный и все витамины и микроэлементы мы должны получать из пищи, но современные дети не получают достаточно витамин из фруктов и овощей.🥗
Причин много-несбалансированное питание, экология, пищевое расстройство
⠀
Важно сдавать раз в год анализы и точечно закрывать дефициты.
Если такой возможности нет, то зимой или весной помогут мультивитаминные комплексы, выбор отдавайте витаминам с хорошим составом, т. к красители и консерванты могут вызвать аллергические реакции.
⠀
Дефицит 👇
⠀
✔️Витамин Д- приводит к расстройству сна, снижению иммунитета, настроения и активности ребёнка
⠀
✔️Железо - усталость, сонливость, капризы, депрессии, бледность кожных покровов, синяки под глазами, снижении концентрации, отсутствие аппетита, часто кружится голова, сон становится поверхностным
⠀
✔️Магний-имеет схожие симптомы, что и дефицит железа. Отличительные симптомы это тики, подергивания, судороги в икроножных мышцах, нарушение сна
⠀
✔️Омега 3-быстрая утомляемость, сухая кожа, частые простуды, дерматиты
⠀
✔️ЙОД-негативно сказывается на умственную деятельность, раздражительность, дети зябкие-постоянно мёрзнут, часто болеют
⠀
Это👆 базовые микроэлементы для правильного развития ребёнка и обязательно следите за восполнением дефицитов.
Про каждый микроэлемент можно написать отдельный пост, но симптомы очень схожи, главное следить за самочувствием ребёнка и во время заметить изменения.
⠀
Конечно нет волшебной таблетки, чтобы выпить её и ребёнок учится на 5, ходит в сад и не болеет💊💊💊
Важное влияние на здоровье наших детей оказывает комплекс мероприятий🌼
1. рациональное питание
2. физическая нагрузка
3. психическое благополучие
4 регулярные медосмотры
⠀
Какие вы даёте детям витамины?