Я так поняла, что во все включено не набрать невозможно 😭Весь отдых занималась в зале, ела только овощные блюда(не…
Я так поняла, что во все включено не набрать невозможно 😭Весь отдых занималась в зале, ела только овощные блюда(не картошку)) и мясо/рыбу. Ну правда порции не мелкие, а нормальную тарелку салат, овощи всякие тушеные +мясо.
Сладкое ела несколько раз за все время. Ходила в зал занималась, плавала по 2 часа, ходила много.
Итог: набрала 3,7 кг🤪
А муж набрал 3 кг, хотя ел оч не мало и спал в обед, пока я пыхтела в зале))
Ужасно обидно.
Ну и начинаю убеждаться, что я поправляюсь от мяса, а не от сладкого.
Олена·
Только кто-то набрал мышц 3.7, а кто-то жирка :)
Диана··
Мама дочки (2 года)
Мне кажется это таки жирок тоже у меня, но и мышцы тоже))) хотя может вода ещё, я себя так успокаиваю 😂
Татьяна Харитонова·
Мама сына-младенца, беременна (16 нед.)
Понимаю вас... У меня муж ест в 3 раза порции больше, чем я и не поправляется, а я даже если гляну на булочку, то +кг😁
Диана··
Мама дочки (2 года)
Я была уверена, что со своей активностью и якобы пп едой, хотя бы выйду в 0. То есть ничего не наберу. Было 3 приема пищи, никаких перекусов
Убедилась, что я худею и не набираю, когда ем утром что-то вроде яиц с хлебом, фруктовые перекусы делаю, а потом максимум шоколадка, кофе и чёт по мелочи перекушу. Вот так хорошо худею. А вот на пп и 3-разовом полноценном питании, меня разносит((
Татьяна Харитонова··
Мама сына-младенца, беременна (16 нед.)
я худею только тогда, когда пью не меньше 1,5 литра воды и прохожу не меньше 5 км в день
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (9 нед.)
Может это отёки после самолёта и жары?
Диана··
Мама дочки (2 года)
Дааа)))
Юлия·
Мне кажется, что это вода)
1 кг жира это же почти 8000 ккал, так что вряд ли вы наели чистого жира ~ 24000 ккал и не израсходовали их)
Взвесьтесь через пару дней, результат будет гораздо лучше, тем более, если вы соблюдали принципы здорового питания 🌺
Anya ·
Мама двоих (младенец)
Та не гони, 3,7 кг с регулярным спортом вообще возможно?? Может, ПМС и вода задерживается сейчас? Или после перелёта не отошла
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Это может быть отёк.
Ну а вообще вес набирают на профиците ккалорий, без разницы это мясо и овощи, или углеводы и сладости
Диана··
Мама дочки (2 года)
Да, то был отёк ))
Наталья·
Мама дочки (4 года)
А алкоголь?от него тоже поправляться можно.не принимаете на отдыхе?
Диана··
Мама дочки (2 года)
Нет, я не пью всю жизнь алкоголь и муж тоже не пьёт)) зимой пила винишко у папы, не понравилось)
Диана·
Мама дочки (2 года)
@sunnyda1992, @yuliiab, @mumanya, @anna_sha, @natalamalaa33, блин, взвесилась только что, уже -2 кг))))) хотя вчера вечером ела у свекрови шубу и чипсы)) с горя 😂 видимо, не стоило взвешиваться сразу после перелёта))