Сорри девочки заранее, так хочется поныть! девочки как же хочется похудеть, чувствую весь этот жир по бокам, втрой…

Д3 попейте) вернутся силы и настр.

Я с вами

И хорошо понимаю вас

Понимаю вас , я за себя взялась в марте. Начала кушать 3 раза, считать калории, убрала сладкое, мучное. Скинула 10 кг. Сейчас в весе 62 , ощущаю лёгкость) но хочу дойти до своего первоначального веса 55. В идеале 52 53 )

Во время гв хотя бы вес уходил по немного. Сейчас, по окончанию только набираю 😣

А у меня наоборот, при гв как-то вес лучше уходил, а как свернула, прям стремительно набрался, на диету садилась несколько раз, ну прям стоит, уходить не хочет. 😒😔

Убрать мучное и сладкое,порции чуток уменьшить но есть обычную еду и + гв к примеру мне ооочень помогло,ну и как варик заказывать пп еду,я по 2 тыс беру

Знаете надо полюбить себя , самой себе внушить что вы красивая и стройная , это и будет ваша мотивация когда вы захотите увидит ту что внутри вас

В данный момент я не на диетах а просто спорт , по тихоньку корректирую питание, главное мое чувство себя

В первую очередь у вас лишний вес не уходит из-за недосыпа

Я на топим жир собираюсь, у них меню на неделю за 7000 тыс обещают) бесплатный мини марафон проходила, понравилось. Прям тело подтянулось и желание преображаться появилось.

Извините, но я не хочу вас обидеть. Но это все отговорки. Вам на самом деле не хочется. У меня так было. Я только спустя полтора года смогла взять себя в руки и похудела на 10 кг. Потом было др моей мамы, потом мое. Я расслабилась. Прошёл месяц опять не могу взять себя в руки, чтобы похудеть ещё на 6 кг.

Я вас понимаю, только я беременной хочу схуднуть😄 на дочу мнооого набрала, до такой степени мне противно в зеркало смотреть и нет почти фоток с пузом) я сейчас 77вешу а так была 56 60кг в 3мес беременности и блиииин на тортиках на шоколадках разбомбилась

Наоборот во время гв худеют так как ребёнок съедает много ккал

Даша на днях запускает марафон бесплатный ) https://www.instagram.com/p/COftR6JM_QC/?igshid=1cgydio816o6x

Возьмите свою ленивую попу в кулак и вперёд. Я 18 кг скинула когда дочке было 5,5 мес при том что у меня 3 кс и 2 детей ещё + заказы я сразу начала принимать как вернулась домой. Это все отговорки у вас,нравится вам себя жалеть!!!

Прошу прощения если обидела,но хотела вас смотивировать

Утром если нет язва желудка то пейте 2 стакана воды с лимоном, потом когда готовите завтрак начинайте любые виды растяжки и зарядки ... ешьте завтрак после воды через 40 минут ... дальше можно пить много воды течение дня .. захотели кушать ешьте яблоко или другой фрукты и снова вода с лимоном перед обедом... и тд ... начнёте худеть! Я занимаюсь сейчас утром зарядка в обед планка 20 минут и упражнения 10 минут . Была после 4 родов под 90кг... сейчас вес 56. Параметры 91/63/95).. так что перед едой всегда пейте воду с лимоном и аппетит уменьшится 👍.

https://mom.life/post/609962104006f5702d7e6456

Я постепенно в течении 2 лет сбрасывала

Медленно, но верно

Не ограничивала в еде, просто считала калории.

Спорт начался дома сначала по ютуб урокам, потом купила гантели, как дочке полтора года исполнилось, просила маму посидеть и бежала в зал на час. И сейчас больше не смотрю в зеркало со слезами