homek85
Надежда ·Мама двоих (12 лет, 15 лет)
Добрый вечер) Девочки, подскажите, у кого лишний вес как следите за питанием? Худеете ? Может у кого меню есть?
3
Комментарии
Напишите мне) я провожу марафоны фитнес, и с питанием помогаю.
Нравится Ответить
Я питалась по голоду до беременности.
Если так не получается, то на подсчёт калорий- работает 100%, да и если вписать в кбжу, то и побаловать себя всегда можно
Нравится Ответить
А сколько калорий можно беременной с лишним весом? И какое бжу? Где это посмотреть именно для беременной?
Нравится Ответить
@homek85 возьмите обычный калькулятор, которых много в инете и посчитайте без дефицита норму. А там уже по состоянию. Вообще пишут, что беременным в районе 300-500 ккал добавлять можно
Нравится Ответить
Исключила) но нет нет овсяную печеньки да сьем
Нравится Ответить
Подсчёт калорий