Добрый вечер) Девочки, подскажите, у кого лишний вес как следите за питанием? Худеете ? Может у кого меню есть?
Добрый вечер) Девочки, подскажите, у кого лишний вес как следите за питанием? Худеете ? Может у кого меню есть?
Добрый вечер) Девочки, подскажите, у кого лишний вес как следите за питанием? Худеете ? Может у кого меню есть?
Цвит Анастасия ·
Исключите сладкое, мучное и молочное
Надежда ··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Исключила) но нет нет овсяную печеньки да сьем
Цвит Анастасия ··
ну иногда можно 😁👌
Татьяна·
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
Я питалась по голоду до беременности.
Если так не получается, то на подсчёт калорий- работает 100%, да и если вписать в кбжу, то и побаловать себя всегда можно
Надежда ··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
А сколько калорий можно беременной с лишним весом? И какое бжу? Где это посмотреть именно для беременной?
Татьяна··
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
возьмите обычный калькулятор, которых много в инете и посчитайте без дефицита норму. А там уже по состоянию. Вообще пишут, что беременным в районе 300-500 ккал добавлять можно
Ани·
Мама дочки (3 года)
Напишите мне) я провожу марафоны фитнес, и с питанием помогаю.
Виктория😉·
Подсчёт калорий