Аватар
ekaterina_759
Ипохондрики,выходите на связь!
Есть ли среди вас девочки те,кто работал над проблемой с психологом и нашёл откуда растут ноги?
У меня появилась масса свободного времени и тут же опять приклеилось это состояние,пока работала некогда было.
Постоянное чувство страха,тревоги,малейшее изменение в анализах крови ребёнка вызывает у меня без шуток паническую атаку.Негативные,хотя нет,страшные мысли просто вертятся по кругу.
Беременность сейчас проходит очень гладко,я вместо того чтобы радоваться все жду какой-то подвох,вот думаю раз не могу себе представить каким будет малыш,какая жизнь и тд,как с первым ребёнком,значит что-то не так,что-то произойдёт,доходит до смешного уже блин в фильмах знаки какие-то на эту тему попадаются/мерещатся.
Пытаюсь себя сама настроить,что мысли материальны,что нужно думать в позитивном ключе,принимаю свои страхи,проговариваю их,но это не помогает.
Ребёнка каждые полгода таскаю на обследования,все время боюсь что-то да пропустить.
Короче,КАРАУЛ!
Вопрос,можно ли выбраться из этого породного круга и уже увидеть свет и солнце в конце тоннеля?😭
Я очень устаю от себя такой....
2.8 года

Лучший комментарий

Аватар
irabogdy

Есть одно упражнение, мне помогает при тревожности, я тоже любительница мусолить такое в голове, ещё и накручивать. Выберите себе какое-то определенное время для потревожиться, например 19.00, и допустим, я буду думать об этом 30 минут. Заводите будильник на это время. Как только появляются тревожные мысли, говорите себе, что у вас будет на это целых пол часа, но только в 19.00. Суть в том, что большая часть негативных мыслей к этому моменту забудутся или вы вообще будете заняты в это время.
Мне помогает, вдруг и вам поможет😊

2.8 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
fobii.psy

Можно. Захотите избавиться от неприятных состояний или разобраться заново - обращайтесь, много отзывов, работаю и онлайн. Кстати, свободное время это то о чем предупреждает опытный специалист по итогу работы с клиентом даже на ремиссии

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
katrus1106

У меня тревожное состояние и страхи переодически накрывают , когда я дома одна с сыном , в голову лезет всякие мысли плохие

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
natalia_pt

Добрый день. Я клинический психолог, когнитивно - поведенческий психотерапевт, гипнотерапевт, первичная консультация бесплатно.
Вотсап: 89096123867

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
alenka030791

Как себя прочитала!!!! С дочкой не было такого!!! А вторая беременность думки подозрения, ожидания, накручивание... Родился щас другие думки, переживания и снова накручиванич, и понимаю мысли могут быть материальны но порой ничего не могу с собой поделать... Прям накрывает, пукнул не так, вздохнул не так и тд..... В 7рд пошла рожать с мыслями А вдруг что то не так там все есть для малыша и на тебе блин, легкие не полностью раскрылись, реанимация,отделение паталогии.... Как в кошмарном сне эти 18 дней была😵😵😵😵
Насмотришься телевизора этих беззащитных маленьких больных крох, которым нужно нереальные суммы что бы жить.... Постоянно плачу когда вижу эти реклами😭😭😭ну и повозможности тоже деньги кидаю!!!!

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
julianogteva

После работы с психологом я поняла одно-все ноги растут из детства...(в основном) тревоги, страхи, комплексы все из детства
Какой-то первый опыт не очень удачный и так далее, это перерастает в установку на всю жизнь

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
zankris

Прям о себе как будь-то прочитала. Ещё главный вопрос, как мужу объяснить, что со мной происходит? Он не понимает моей тревоги, переживаний,срывов. Мне кажется, я всем отравляю жизнь и себе в первую очередь.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
yaranna

Я ипохондрик с огромным стажем😂работала с психологом и психотерапевтом,пока работали-помогало.Сейчас вот месяцев 7-8 я без них и меня накрывает.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
irabogdy

Есть одно упражнение, мне помогает при тревожности, я тоже любительница мусолить такое в голове, ещё и накручивать. Выберите себе какое-то определенное время для потревожиться, например 19.00, и допустим, я буду думать об этом 30 минут. Заводите будильник на это время. Как только появляются тревожные мысли, говорите себе, что у вас будет на это целых пол часа, но только в 19.00. Суть в том, что большая часть негативных мыслей к этому моменту забудутся или вы вообще будете заняты в это время.
Мне помогает, вдруг и вам поможет😊

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
mama_psixolog

Работаю с ипохондриками. Готовьтесь к длительной работе с психологом.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
anelly

Такая же. Если ребенок заболевает, я эти дни вообще даже есть не могу, меня всю трясёт, ком в горле. Недавно у троих температура была, что я испытывала думаю понятно. Я тоже от себя устала капец. И не могу сама себя изменить.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
eg.va

Ещё до рождения ребенка не однократно случались приступы панических атак. Была не жизнь, а ад, несколько раз до скорой доходило. Вытаскивал из этого состояния меня хороший невролог.
Читала Курпатова, очень помогло, советую.
В дальнейшем просто научилась с этим жить. Но чувство повышенной тревоги за ребёнка тоже покоя не дает, каждый год ребенка обследую от и до, мне так спокойнее.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
mnogomama_

Ооо, меня описали. Мне именно с этим психолог не помог. Помогаю сама себе, пока регулярно занимаюсь расслаблением, фитнесом, слежу за сном, пью магний - все проходит. Но мне лениво и быстро скатываюсь обратно в тревожность. Вообще с этим работает не психолог, а психотерапевт и препараты.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
mamkavkvadrate

Ой, я постоянно вся в этих глупых мыслях. Первый шебутной до ужаса. Вот и думаю, куда спрятать ребёнка, как кормить, как укладывать, как жить. Всякая хрень в голову лезет, а помимо этого ещё куча всякой хрени. Это ужас конечно

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
vasyaeva.ul

Психолог как раз помогает с этим жить, а таблетки просто глушат, их назначает психотерапевт или психиатр

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
margo_a

Антидепресанты не глушат а лечат нарушенную химию рецепторов мозга

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
vasyaeva.ul

@ms.margo это зависит от состояния человека, тут половина мам лайф считает что у них депрессия, хотя понятия не имеют что это такое) переживать за ребенка это даже не ипохондрия, поэтому психолог в помощь

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
margo_a

Мне психолог не помог🤷🏻‍♀️ помогли антидепрессанты

2.8 года Нравится Ответить