Мамлайф — приложение для современных мам

Как заставить себя заниматься спортом? Курить бросила слава…

Как заставить себя заниматься спортом?
Курить бросила слава Богу, спасибочки сыну за это ,а вот как начать худеть, честно лень,начинаю пору дней и сдаюсь
Сейчас мой вес 89кг

Комментарии

— @reg_roz Если интересно, зайдите в мой телеграмм канал психотерапевтической поддержки, там последнее упражнение на проработку стройности тела

— @ekaterina.00
Девочки, Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

— ООО, как я вас понимаю. Точно такая же проблема, и вес, кстати тоже. Смотрю в зеркало и понимаю, что кабздец. Но так лень, побегала пару раз и все, и забросила. А через месяц ещё и на море с друзьями, страшно даже купальник мерять. 😭😭😭 Но все равно ничего не могу с собой поделать.

— Вот вот ,
Но у меня даже купальника нет 🤣 на синяк малой

— Ну меня смотивировали мои фотографии с 43 кг и я поняла что хватит жрать, а в этом году зимой поняла что пора идти в зал и вот 4-тый мес занимаюсь с тренером

— У меня наоборот ,я худая ... И мне нужно заниматься регулярно ,чтобы выглядеть прилично ,и вещи СИДЕЛИ ,а не висели 🙄когда гуляю с сыном ,паралельно занимаюсь !скакалка ,выпады ,присидания ,отжимания от скамейки ...есть стадионы с тренажёрами 👍вчера я немного переборщила ,еле хожу 😂но хоть попа появилась !

— Потрібна хороша мотивація, тоді все вийде!

— Это точно

— Если вы не готовы заниматься спортом, наладьте, для начала, питание.

— Я начала бегать год назад и классно скинула. При том, что всю жизнь думала, что бег - это не мое. Есть прикольное приложение Nike running club и там можно принять вызов. Например, пробежать 15 км за неделю. Спустя несколько месяцев я уже бегала по 120 км в месяц😅 Плюс можно с кем-то из знакомых/друзей бегать наперегонки. Тоже отлично работает. Там просто добавить друг друга в друзья и будет отображаться таблица. Гонялась с другом мужа. Однажды вышла дважды за день на пробежку, только чтоб обогнать😂

— Попробуйте курс тренировок которые на месяц по 25 мин, результат как минимум минус 7 будет, и вроде 20 минут в день то и не много

— Джилиан Майклс
Почитайте отзывы о курсе в интернете, может смотивирует

— @ann1203 да,Джиллиан Майклс ,мотивирует так,что и дышать возле булочек не хочется 🙈 Тренировки у нее 🔥🔥🔥

— @dmitrieva27 и главное результат есть👍

— Результат конечно ещё маленький но старт был 86.3 купила питания у тренера очень рада что встретила её если вдруг нужна ссылка напишите )) сама ходила не знала как взять себя в руки ! Рост 165

— Вы большая молодец

— @reg_roz, спасибо ☺️

— 89 это много, за собой нужно следить

— За то 89 я выгляжу так а не жирная, круглая баба

— У меня огромная грудь и живот

— Пока совсем не станет тяжко,никак

— 🥰

— Если вы сами к этому не пршли, то никак.
Ваша лучшая мотивация это вы.
Стоит только захотеть и все будет.
А волшебной таблетки к сожалению нет

— @reg_roz ну если не готовы, чего себя мучать? Будет только все хуже, все будет не в радость, а в тягость.
И радости и успеха это не принисет.
Я раньше себе говорила надо, шла и делала. Покупала абонемент, да первые дни тяжело, да могла даже первые дни не отказывать себе ни в чем. Но это первая неделя, когда я видела результат, все, я втягивалась и все шло как по маслу .
Но это я, я очень сложный человек. Но для меня другого выбора нет.
Поэтому я себя гоню в шею, как проклчтая, ибо мои даже 80 кг для меня дичь

— @kristy_mom вы молодец

— @reg_roz ой да, была когда то😂

— Только что это сообщение написала куме 🤯 168/83 кг 😑 не могу просто взять себя в руки и не жрать.

— Я тоже кстати только написала куме что бы попробовать вместе худеть в онлайн

— @reg_roz ещё и дети... Какой мы для них пример будем... Тучные мамки... И здоровье свое.. 🥺🥺🥺

— @ptica_poxuica это точно