kirillova_owl
Анастасия Кириллова
Что вы делаете когда начинается истерика. Не просто плач, а истерика. Плачу, это переростает в крик, дальше не хватает воздуха и как будто задыхаешься. После как успокоилась весь день нет сил встать с кровати, поосто смотрю в стену, только сейчас смогла взять телефон в руки и сформулировать все это. В груди чувствую тревогу, боль, обиду, все дрожит внутри. Хочется просто поддержки от близкого, но муж просто это все блокирует и говорит что я должна сама с этим справляться.
Наверное просто накотило за все последнее время, наши ссоры с мужем, усталость, не хватает общения, не могу заняться какими-то своими делами, увлечениями. Контакта с мужем нет, просто все пропало. Хожу к психологу уже почти 2 месяца,но такое состояние как сегодня первый раз за долгое время.
В голове всплывают все обиды, проблемы и вся боль.
Физически, пробую встать с постели голова крутится, дышать тяжело. Не могу поесть, абсолютно ничего не хочется. Слабость.
Я весь день не могу даже взять ребёнка на руки и покормить ее нормально, с ней сидит муж. А я просто одна в комнате. Как выйти из этого состояния блин, когда просто хочется объятий и человеческой поддержки, чтобы справиться с этим.
Наверное просто накотило за все последнее время, наши ссоры с мужем, усталость, не хватает общения, не могу заняться какими-то своими делами, увлечениями. Контакта с мужем нет, просто все пропало. Хожу к психологу уже почти 2 месяца,но такое состояние как сегодня первый раз за долгое время.
В голове всплывают все обиды, проблемы и вся боль.
Физически, пробую встать с постели голова крутится, дышать тяжело. Не могу поесть, абсолютно ничего не хочется. Слабость.
Я весь день не могу даже взять ребёнка на руки и покормить ее нормально, с ней сидит муж. А я просто одна в комнате. Как выйти из этого состояния блин, когда просто хочется объятий и человеческой поддержки, чтобы справиться с этим.
3 года
1
Лучший комментарий
Мда психолога вам надо менять по любому, и час мало это точно
Комментарии
Мда психолога вам надо менять по любому, и час мало это точно
Если уже 2 месяца работы с психологом и нет динамики, то лучше обратиться к психиатру, и скорее всего пропить курс антидепрессантов. Я сделала так, сейчас уже всё хорошо
@kirillova_owl по отзывам
@elena.sunny ну просто через поисковик или кто-то советовал какие-то клиники и т.д?
@kirillova_owl посоветовали на форуме
@jenkovna @ustina а как искать грамотного психотерапевта. Вообще я думала психолог если видит клиническую картину, то может посоветовать психотерапевта
Психотерапевт должен быть именно врач, лучше высшей категории, читайте отзывы.
Смените психолога! Могу дать вам номер к кому я обращалась сама
@kirillova_owl, 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@kirillova_owl, потому что ей не хочется с вами возиться у меня такая была в итоге с ней попрощалась и не жалею ни капли бегите от неё
@kirillova_owl, 😟
Я тоже за личное пространство.
Найдите то, что Вас вдохновляет, заставляет улыбаться, радует.
При любой возможности нужно уходить из дома и делать то, что Вам хочется.
Сидеть каждый день дома с ребёнком не просто. Это одинаковые будни и рутина. Лично для меня. У меня начинается психоз и дикая усталость если сижу с ребёнком более 4 дней подряд. Чувствую себя мертвецом. Я сама по себе очень активная и повторяющиеся события меня вводят в ужасное состояние.
Если есть подруги - отлично. Ходите с ними куда то.
Если нет, то стоит завести знакомство. Даже просто найти человека с которым Вас что то объединяет (не ребёнок).
Например походы на выставку или йогу или бег, зал, вокал и тд...
Мужики не всегда понимают на сколько нам тяжело.
Делите время с мужем. Мы со своим распределяем его, чтобы у каждого было время на свои интересы. Всё честно.
Но психотерапия это обязательно конечно в Вашем случае.
Моя знакомая выходила из депрессии и панических атак с помощью таблеток, которые выписал ей психолог.
Но у неё немного другая проблема!
Я еще начинаю чувствовать вину, что не могу заботиться нормально о ребёноке, что устаю, хотя понимаю что это нормально.
Да общения с людьми с которыми что-то объеденяет очень не хватает мне(
Время с мужем пробуем делить, но сейчас он начал говорить, что очень устаёт на работе, а потом я прошу посидеть с ребёнком и тогда не просить его об объятиях и внимании, потому что у него есть силы на ребёнка только. Посидеть он с ней может несколько часов, кормить и укладывать все равно мне приходится чаще всего
@kirillova_owl я не считаю допустим себя матерью героиней. Когда моему ребёнку было 6 месяцев я и дома еду особо не готовила. Сильно уставала. Ночью плохо спал. Днем только на улице.
Все по кругу и одно и тоже.
У меня были синяки под глазами.
Мой муж также сидел с ним как Ваш в таком возрасте . Но они взрослеют и дальше будут ложиться спать с папой и тд.
Вы потихоньку уже просто выстраивате свое личное пространство.
Например когда мой муж говорит, что сильно устаёт, я конечно понимаю. Но опять же говорю ему я тоже устаю не меньше.
Он например может поспать до 9.30.
Я спала до такого времени от силы 2 раза за 2 года.
Встаю в 6 00-7.00 ежедневно.
Вступаю в диалог и говорю ему... А знаешь... Я тоже хочу работать.
Для меня сейчас работать это проще честное слово. Мозг хоть перефокусировку будет делать.
И предлагаю ему давай рассмотрим няню....
Конечно же это финансово затратно.
После 1 года как ребёнку исполнилось оставляла почти на весь день с ним 1 раз в неделю стабильно . Сама ездила в гости к подругвм, ходила в кафе, гуляла по паркам.
Даже одна могла пойти в кафешку.
И только тогда он понял каково это.
это послеродовая депрессия похоже..у меня она проявлялась по-другому: мне хотелось довести мужа, поссориться с ним, плюс не хватало общения и внимания. Попросите мужа вас чаще обнимать, вместе проводите время, когда малышка уже спит, запишитесь на фитнес (я ходила на час, плюс дорога, меня не было 3 часа и это был отдых и перезагрузка) меня это спасало
Вам надо находить время для себя всеми возможными силами. Когда муж может посидеть с дочкой- уходите из дома, идите гулять, пейте кофе, сходите на йогу и далее по списку. Все то, что может вас наполнить и дать выдохнуть. Все эти монотонные будни сводят с ума абсолютно всех. Может няню почасовую? Чтобы вы просто сидели рядом, читали, лежали в ванной, а она будет неподалёку с ребёнком?
Крушить всё что не жалко или на улицу выйти проветриться , прогуляться , поесть вкусно
Согласна, нужен психотерапевт и психотерапия