По прошествии месяца я наконец встала на весы и с радостью и благодарностью увидела -2кг)
Не скрою, пёстрые фифры в интернете а-ля "минус 10кг за месяц!" влекут и манят, и хочется так же, конечно)))
Но и своим скромным результаттом я довольна очень-преочень, ибо ушёл именно жир. Не вода (с питьевым режимом у меня всё ок), не мышцы (я бегала 3-4раза в неделю по 45-55минут), это именно вот тот кусок жира с картинки. Если представить визуально, что с меня "соскребли" отовсюду понемножку (как я оцениваю ушедший объём), то да, примерно такой вот кусочек и наскребётся😃
В общем, вот горжусь собой, вот молодец! Давай дальше так же!)
Комментарии
Вы молодечик!так держать 🙏🙏
Только изучите тему-в беге важна техника,чтоб не горели мышцы от него🙏вода действительно ушла бы за пару дней
Вы такая молодец! Это крутой результат. Самое правильное и эффективное похудение. Чтобы потом ничего не вернулось, организм не должен стрессовать.
Одни сучки собрались,- «водааа, вода!»
Женская сущность. за это тут вас не похвалят🤣
Умница! По себе знаю, как приятно видеть «минус» на весах)
За месяц привычка вырабатывается, дальше совсем легко будет 🥰
Если б это вода была, она бы "слилась" за 3 дня. А то, что уходит планомерно и постепенно в течение месяца - это жирок родимый, ну мышц может совсем немного уйдет, если совсем ничем заниматься. Так что не слушайте завистников и не ведитесь на "-10 кг за месяц", все вы правильно делаете! Все эти минус 30 за полгода превращаются потом в плюс 30 за 3 месяца, а при медленном и правильном похудении ничего не вернётся.
Так что ещё раз - молодец вы, продолжайте в том же духе 👍🏻
Оценить 100 прцентрв, что ушёл именно жир может только мрт или кт. Сначало уходить вся жидкость, потом мышцы, потом жир. Так устроен наш организм, жир запасти и не сжигать гораздо важнее чем сохранить мышечную структуру. Ещё зависит от генетики какая структура мышц у вас. Безусловно вы умница, что достигли результатов, так же стоит просто изучить этот вопрос, что бы сохранить красивую фигуру и здоровье на долго.
Это все жир, не читайте завистниц выше 😉
Я тоже когда 10 кг за 3 месяца скинула, мне усе тут у@рались и доказывали, что это вода. Прошёл год, наруша ПП, а вода то так и не вернулась 😉
Если вы чувствуете, что ушёл именно жир - так и есть 🌿
Иногда 2 кг это всего лишь лишняя жидкость 🤷🏼♀️
Жир уходит очень сложно(
Поздравляю. Вы молодец❤