КУРИНЫЕ КЕКСЫ - ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ОБЕДА ИЛИ УЖИНА

КУРИНЫЕ КЕКСЫ - ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ОБЕДА ИЛИ УЖИНА

Итого на 100 грамм 90 ккал

Б/Ж/У 12.6 / 2.8 / 2.7

⠀

Ингредиенты:

Куриное филе – 250 г

2 яйца

1 помидор

1 луковица

Молоко 2 ст л

Укроп 30 г

Соль по вкусу

⠀

Приготовление

🔺Куриное филе и лук измельчить в мясорубке или блендере до состояния фарша, добавить соль.

🔺Помидор порезать кубиками и укроп мелко порубить.

🔺Яйца взбить вилкой с молоком, добавить соль по вкусу.

🔺В силиконовые формочки для кексов положить фарш, создавая углубление.

🔺Внутрь положить нарезанные помидоры, залить яично-молочной смесью, посыпать укропом

🔺Запекать в духовке при 180 градусах в течение 25 минут

Приятного вам аппетита 😘

Мой инстаграмм @dietolog_romanowa подписывайтесь)

#вкусныерецепты #рецептыпп #рецептыдляпохудения #худеемвкусно