ПАМАГИТИ!!! Не хочу вставать в 4:00 утра!😭

Наслаждайтесь своей совушкой😊 Надеюсь, мы когда-нибудь тоже выспимся🙈

Держитесь! Это всё временно! Хотя я мужу тоже говорю, что скоро сбегу🤪 он то отдельно спит. СПИТ!

Пробовала, но непонятный режим тогда получается: то сна не хватает, то вб, то гуляет долго

@anna1995max здорово. А к кому обращались, не посоветуете?

@vsyddikullina напишу в директ ссылку. Очень довольна работой с ней

@anna1995max, можно тоже ссылку 🙏

Ух, вы ещё раньше встаёте, ещё и трое детей! Терпения и сил вам💪

Летом не поспать значит((

И ничего с этим не поделать?

@vsyddikullina нам с младшей немного помогали шторы блекаут.Старшая у меня сова,ей глубоко похер лето-зима,она дрыхнет и пяткой не дергает.А младшая жаворонок,она с этими шторами спала на пол часа дольше,с 4.30 до 5. А так как я тоже сова,то вы понимаете мое состояние да,после такой удобной сонюшки старшей🤭

@lidaro я тоже в детстве была была жаворонком. А потом стала очень ленивым жаворонком, почти совой. С института раньше 10 не вставала, работа позволяла.

Теперь пребываю в шоке🙈

@vsyddikullina у нас был микс) но у нас и изначально ситуация была тяжёлая, укладывались с истерикой на час и до обучения, и постоянно надо было качать

@nusya_kukusya, а подскажите где проходили курсы?

@alina20200 sleep expert

Спасибо, дали надежду!

Хоть бы у нас тоже само прошло.

@vsyddikullina, да пройдёт, на летний режим переходят) сейчас тоже нет нет бывает в 6 утра соскочит и как огурчик)

Желаю вам не болеть и высыпаться!

За меня тоже поспите😄

Да, Блэк аут, но утром чуть чуть по бокам свет. Но в комнате в целом темно. Неужели даже этих маленьких просветов хватает?

Мы на гв. Утром даю грудь. Раньше могла минут на 40 ещё продлиться, теперь только на 10-20 на груди.

Консультант ссылается на весну, ранний рассвет.

@vsyddikullina, я тоже на это думаю, вот тоже часов с 5 на груди виснет

@adelina_mandarina терпения нам🌺

Моя перегуливает наоборот,мне кажется. Иногда вб общее 10-11 часов получается, хотя норма 9.

Но это опять же из-за раннего подъёма. Замкнутый круг

@why как вам удалось?

@vsyddikullina просто режим соблюдаю, никаких перегулов и недогулов

@sefinnn_n завидую! Я в и в 20:00 укладывала, и в 21:00 с мыслью, что позже ляжет- позже встанет. Но не тут то было

@vsyddikullina, а если ещё позже ? Или вб увеличивать на 10-15 мин?

@sefinnn_n моя и так перегуливает получается. Вот сегодня хочу попробовать не тянуть вб, а раньше 6 уложить, как только подустанет. Даже если опять в 4-5 встанет, то хоть в общей сложности сон дольше будет.

А позже 9 не дотянем точно. У нее сейчас между дневными вб 2:10-2:15, а перед ночным 2:30-40 бывает из-за долгого укладывания. Ещё больше делать не решусь🙈

У маленьких деток ещё нет режима и спят они хаотично. После 4-5 месяцев появляется фиксированное время отхода в ночь и пробуждения утром. Поэтому я и бью тревогу, не хочу зафиксировать такой ранний подъем, да и дочь не высыпается, боюсь