ПРОГРАММА Марафона по Самооценке «Я себя вижу» 🌿

День 1.
Я буду рассказывать про марафон и какой смысл я в него вкладываю. Объяснять, что такое Самооценка и почему она так важна. Делиться своей историей и как я начала жить ОТ себя.
📝ДЗ

День 2.
На второй день мы будем возвращаться в прошлое и искать там ответы. Будем выстраивать причинно-следственную связь развития своей Самооценки.
Будем пробовать принимать свой прошлый опыт и находить в этом ресурс.
📝ДЗ

День 3.
Будем учиться адекватно на себя смотреть. Находить и замечать то, что ранее было непризнанно. Расскажу про уверенность и ее корневой смысл.
📝ДЗ

День 4.
Начнем использовать и запрашивать обратную связь. Пересматривать свое отношение на мнение других людей т брать для себя важное и ценное.
📝ДЗ

День 5.
Объясню, почему мы завидуем и сравниваем. Начнем замечать то, что нами заблокировано и не выражено.
Расскажу про крутые способы общаться с внутренним критиком и как с ним начать дружить.
📝ДЗ

День 6.
Начнем выстраивать внутреннее уважение к себе, к своим чувствам и болям.
Будем учиться себя поддерживать и успокаивать.
Расскажу, как выстраивать и защищать личные границы через слабость, а не силу. Взращивать свою взрослую часть.
Поделюсь техникой "экологичного" общения с окружающими.
📝ДЗ

День 7.
Буду рассказывать про наши потребности и способность их слышать. Научимся задавать себе бережные вопросы.
Узнаем про чувствительность как необходимый навык.
📝ДЗ

День 8.
Расскажу про концепции и навязанные шаблоны.
Будем искать твою уникальность и неповторимость.
Поделюсь искусным методом живой самотерапии через Танец.
Научимся жить и дышать в танце.
📝ДЗ

🔸После каждого видео будет предложено практическое домашнее задание, каждое из которых я собирала и выбирала самое вкусное и полезное!

День 9.
На последний день заданий не будет. Мы будем отдыхать и посвящать весь день себе. А вечером мы встретимся в уютном прямом эфире, где мы будем делиться выводами, инсайтами и эмоциями.

💛 Каждой участнице будет предложение о дальнейшем работе со мной в индивидуальном порядке.

Видео будут выходить через день, чтобы участницы качественно успевали проделывать задания. Поэтому Длительность Марафона составляет 14 дней.

Стартуем 10.05.21
Места ограничены. Стоимость увеличивается к началу марафону!

Ставь + в комментариях, если чувствуешь отклик и потребность👇🏻