Тема кормление 😫 Знаю уже много было постов на эту тему но я тогда не сохранила и теперь не могу найти эти посты🤷 ♀ В…

Утром:

*каша с фруктами

*омлет с тертым сыром и помидоркой

Днем:

*суп (щавелевый, куриный, с фрикадельками)

*макароны, греча, рис, картошка, чечевица с запеченной/вареной курицей(филе, окорочка)/тушеный фарш с цветной капустой и сметаной/запеченные котлеты из фарша/брокколи, помидорка, баклажан

Перекус: фрукты, сыр, детские кукурузные палочки/смузи/пюрешки

Ужин:

*каша с фруктами

*почти все тоже, что и днем

В год у сына уже был общий стол и три приема пищи: завтрак, обед и ужин.

Он у меня большой фанат каш и поэтому они почти всегда были на завтрак. Дома обычно 6-7 вариантов разных круп. Каши ел с ягодами или просто. Иногда были яйца, оладушки, вафли (сырные, картофельные, не сладкие).

На обед обычно суп - борщ, куриный с лапшой, с клецками, с фрикадельками, сырный и тд. Салат из свежих овощей со сметаной. Хлеб с маслом.

На ужин обычно горячее (или суп, а горячее на обед тут по настроению всегда) - в нашей семье любят картофель (запечённый дольками со специями, варенный с маслом, пюре), рис (отварной, с овощами, с овощами и мясом, а-ля плов), макароны (разной формы, с томатным соусом, с болоньезе). Котлеты, курица отварная, запечённая. Мог поесть пирожки с картошкой, с капустой, пирог с мясом.

По настроению ел творог, йогурт, одно время много пил ряженки, потом стал молоко пить.

То есть в год на ужин только смесь у вас?

Мои в год переходили на общий стол с разумными ограничениями.

Любые пп рецепты)) на обед например можно супчик, моя очень любит их))

Просто готовьте пп рецепты) миллион вариантов чем накормить можно. Посмотрите тн «правильную тарелку», соотношение разных групп продуктов на тарелке и из этого выстраивайте меню

Завтрак, например, это может быть

Каша

Творог

Блинчики/оладьи

Вафли

Сырники

Омлеты

Овсяноблин

Маффины

Бутерброды

Тд

Это может быть и соленое (типа сырники с авокадо), или сладкое (оладьи с яблоками). Добавить фрукты/фруктовое пюре